Вопрос: Про мяч для фитнесса

:D

OksiT
самопроизвольные движения какие в голову придут

мне кажется не поможет...
есть наверное программы на дисках для занятий на фитболе.

Интернет полон программами упражнений для фитбола. Ищите там)

на фитболе пресс хорошо качать

На фитболе вообще отлично заниматься. и пресс, и спина, и попа, только вот

OksiT
самопроизвольные движения какие в голову придут,

не подойдут, нужно с умением подходить.

Mitte
упражнений для фитбола. Ищите там)

я не спрашиваю где, я про другое,стоит не стоит его покупать домой?
а то вот читаю, что худеют с него, но они видимо по программе занимаются? Сообщение было изменено пользователем 08-10-2008 в 16:48

OksiT
читаю, что худеют с него,

Сам по себе мяч вам ничем не поможет, равно как и доска джля пресса и еще что нибудь. Но если будете выполнять правильные упражнния, то результата будет. В основном на мяче преобладают не только динамическое, но и статическое напряжение мышц, т.е. когда вы например качаете пресс, то в упражнении учавствуют не только мыщцы живота, но и другие мышцы, которые помогают вам удерживать равновесие.