Вес стоит. Что я делаю не так?

3 дня это нормально. И подольше - нормально, тем более перед месячными. похудение так и происходит - снижение, плато, снижение и т.д. Во время того, как вес стоит - уходят объемы.

Аноним 884: Как то всё медленно идёт.

Быстро уходит только вода. Чтобы сжечь 1 грамм жира нужно потратить 9 ккал. Вот и считайте, как быстро можно скинуть 1 кг жира.

Аноним 884: может что то я делаю не так?

Может, кто ж знает. Считайте КБЖУ и не голодайте (это я к вашему «не ем после 19ч).

Аноним 884: Умные весы говорят, что похудение здоровое, уходит вицеляреый жир.

Жир уходит, образутся мышечная масса. Жир легкий, мыщцы тяжелые. Важен не столько вес, сколько обьем.

Аноним 884: лишних 10 кг

Значит они не лишние, раз не уходят.
Рост и вес напишите, иначе разговор ни о чем

Аноним 884: Последние три дня туда сюда "гуляют" 100-200г. Сейчас ПМС, может ступор из за этого?

В женские дни у меня 1,5 кг прибывает) не переживайте, потом сами пропадают, процесс идет.

Мне инсулин не давал уйти весу. Но за 2 недели - 1,5 кг норм

Я даю ударную физнагрузку, чтобы сдвинуть вес.
Но это нагрузка на все тело, а не просто гулять и считать шаги.

Аноним 884: За две недели ушло всего 1.5 кг. Последние три дня туда сюда "гуляют" 100-200г. Сейчас ПМС, может ступор из за этого?

Надо два месяца в таком режиме пожить как минимум, две недели мало. И про витамины не забывайте.

Мне чуть поменьше)
Я бы убрала каши утром. На край грубые овсяные хлопья на воде. Вместо каш лучше цельнозерновой хлеб. Никаких хлебцев!) Овсяноблин, яйцеблин с начинкой.
И перекусы фруктами убрать. Вернее убрать любые перекусы. Фрукты можно в творог немного, ту же овсянку.

Ну и быстро не ждите) я при таком питании за год на 8кг похудела. Правда при минимуме спорта)
Два раза давала толчок диетой Любимая на неделю.
Но вес держится) даже после нг праздников)
Сейчас 70кг при 173см. Дальше уже тяжело, полгода вес стоит.
Все вокруг твердят, что все нормально. И мужчине все нормально. А мне нормально хотя бы 65, ну уж совсем край 67.

Аноним 884: Последние три дня туда сюда "гуляют" 100-200г. Не надо каждый день на весы вставать
Аноним 884: Сейчас ПМС, может ступор из за этого?

Да, может.

Аноним 884: За две недели ушло всего 1.5 кг Даже многовато, слегка.
Аноним 884: Умные весы говорят, что похудение здоровое, уходит вицеляреый жир. Но может что то я делаю не так? Да вроде всё так. Только добавить бы хорошего протеина, и таки спорт.
Аноним 884: Как то всё медленно идёт. Так это наедается вес на раз, а сбрасывается очень медленно и с большими усилиями... Запасайтесь терпением (и трудом).

Аноним 126: Многовато так то.

Ну вот и я про то же хотя ничего не висит, целлюлита нет, одежду 46 наш размер покупаю.
Но не то, не то Успокаиваю себя только тем, что не 25, и даже не 35 лет уже