Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Как убрать живот?

    Как, ну как убрать живот???
    Вот если худею, то уходит попа и титьки. А живот нет. Мышца живота слабая. Если плотно поем - живот как шарик.
    😭😭😭

    Аноним 500: Мышца живота слабая.

    укреплять
    и спину тоже

    Заниматься осанкой, позвоночником.

    Та же проблема. Послушаю

    ЛавГав: Заниматься осанкой, позвоночником.

    Ну да, выпрямляю спину, живот немного уходит, подтягивается.
    Чуть забудусь, живот опять отвисает.
    Наверное надо попробовать корсет?

    Аноним 500: Наверное надо попробовать корсет?

    чем он вам поможет?
    По моему опыту - отказ от быстрых углеводов по максимуму. Сможете долго так?
    Дыхательные упражнения

    Аноним 500: Если плотно поем - живот как шарик.

    Объём не растянутого желудка 300 мл. Плотно это как?
    Сколько лет?

    Аноним 500: Наверное надо попробовать корсет?

    корсет - это не про "заниматься позвоночником", а про снять боль при обострении остеохондроза/грыжи
    он наоборот разгружает нужные мышцы и при длительном ношении ещё и хуже делает
    для работы над исправлением осанки нужно на постоянной основе делать правильные упражнения

    Не устану рекомендовать Лилю Гарипову и Юрия Главчева. Выпирающий живот - это чаще проблема позвоночника. Даже у людей с лишним весом живот не выпирает, если осанка правильная. Займитесь своим позвоночником и здоровьем в целом. Например, йога поможет хорошо, регулярные упражнения для осанки. Ну и конечно правильное питание. По питанию можете посмотреть рекомендации Натали Макиенко.
    Если прям совсем всё лениво, то хотя бы на валике лежите каждый день по пять минут.

    Драгоценная: По моему опыту - отказ от быстрых углеводов по максимуму.

    При отказе от углеводов вес действительно начинает снижаться, - подмечает эксперт. - Но не по причине потери жировых отложений, а из-за вывода жидкости. Ведь каждый грамм углеводов удерживает в организме три-четыре грамма воды
    🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

    ЛавГав,
    Спасибо. Поищу подробную информацию.
    Возможно причина в позвоночнике. Поясница часто стала болеть

    Аноним 500: корсет

    Да, мне помогает: объем съеденного легче контролировать, и поняла что позвоночнику так существенно легче.

    ЛавГав: чаще проблема позвоночника

    Но не в примере автора, где мышцы "никакие".

    ЛавГав: йога поможет хорошо

    Два года занимаюсь, не помогает. Но у меня было кесарево(

    А если был перелом давно поясничных позвонков, то все- бесполезно заниматься или все таки надо и он уйдет?

    Аноним 500,
    40 тыс липосакция живота + если кожа не утянется в бандаже , то операцию плюсом надо сделать по отсечению лишней кожи . и вы обретёте фигуру своей мечты .

    Аноним 500: Возможно причина в позвоночнике.

    И в соседе с 5го этажа
    Жрать надо меньше, питание, питание и ещё раз питание. Если у вас такой живот как на картинке, ну вы его явно наели.

    Аноним 500: При отказе от углеводов вес действительно начинает снижаться, - подмечает эксперт. - Но не по причине потери жировых отложений, а из-за вывода жидкости. Ведь каждый грамм углеводов удерживает в организме три-четыре грамма воды вы не экспертов читайте а питание налаживайте. Живот это питание и спина, все правильно вам пишут.
    Слоники: не в примере автора, где мышцы "никакие". так они у нее и на спине никакие. Надо встать ровно, макушкой подтянуться вверх, шею на место поставить, она у многих вперёд съехала, сделать круг плечами и опустить их, подобрать откляченную назад попу, то есть гиперпрогиб в пояснице сгладить и увидите что живот стал меньше.

    Аноним 544: если кожа не утянется в бандаже , то операцию плюсом надо сделать по отсечению лишней кожи . и вы обретёте фигуру своей мечты .

    не совсем
    можно сделать после ряд манипуляций типа игольчатого РФ+ коктейли в опр составк с коллагеном
    сократить можно без отрезания лоскута при условии возраста до 40 лет
    но это совсем другой объем вложений)

    Аноним 2: Не каждая , по вашему выражению, "откляченная" попа означает гиперпрогиб в пояснице. я писала про каждую? Выдернули одно слова из контекста

    ЛавГав: Даже у людей с лишним весом живот не выпирает, если осанка правильная.

    Подтверждаю. Пока не исправила проблемы с позвоночником ходила как беременная. Хоть заголодайся, если есть проблемы с позвоночником - живот будет выпирать. Плюс нужно проверить нет ли диастаза.

    *самакоролева*: есть проблемы с позвоночником - живот будет выпирать. Плюс нужно проверить нет ли диастаза.

    К какому врачу идти, где проверять? К хирургу,?

    Аноним 500: К какому врачу идти, где проверять? К хирургу,?

    Сначала ортопед-хирург. Дальше уже врач скажет что и как. С позвоночником меня отправили к мануальному терапевту + специальная зарядка. С диастазом к хирургам зашивать. Но понятно, что нужно сначала понять что у вас и что требуется.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное