Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Нельзя спорт. Что тогда

    Здравствуйте. У меня есть проблемы с тзб, не хочется вообще без спорта.
    Порекомендуйте какие-то видео для дома. Типа утренней зарядки, чтобы не было активности.
    Спасибо

    Аноним 635: проблемы с тзб

    Бассейн?

    *самакоролева*,
    Хожу иногда, но хочется именно дома с утра

    автор, я дома занимаюсь с Вероникой vvprofitness на ютубе.

    Аноним 635: но хочется именно дома с утра

    Нужно все-таки понять, что именно с тзб. При некоторых нарушениях, например при некрозе головки тзб сустава, вообще никаких вертикальных нагрузок нельзя (даже под собственным весом). Разрешен только бассейн и упражнения лежа на спине/животе.
    Лучше конечно с врачом посоветоваться, что разрешено при ваших проблемах. Но заниматься точно нужно, иначе проблему усугубятся.

    Проконсультируйтесь в первую очередь с врачом, он обязательно Вам что-то посоветует. А вообще, очень хорошо действительно поплавать в бассейне, например) утреннюю зарядку можно делать по своим возможностям, без резких движений, ради тонуса мышц)
    можно купить валик массажный и на нём поделать какие-либо упражнения, полезно для спины)

    Наталья8080,
    Какая у вас на аве улыбка красивая .

    маша блинова суставная гимнастика. у нее платформа есть.
    masha.fit/
    я по ней занимаюсь.

    Аноним 635: У меня есть проблемы с тзб

    Плавание идеально. Ходите в бассейн с тренером, на спортивное плавание. С нагрузкой, а не просто сочинским брассом

    бывает так что спорт нельзя. вот у меня хроническое воспаление по женски вообще нельзя упражнения на пресс. и плавать нельзя так как переохлаждение. ничего страшного здоровье дороже

    Если честно бассейн у меня очень редко, т.к шунт прошлым летом установили из-за постоянных отитов. А сейчас такая погода, так что....

    Аноним 635: У меня есть проблемы с тзб

    программу физической нагрузки нужно составить с врачом ЛФК, чтобы не сделать ещё хуже

    Аноним 635,
    Только через врача.

    Наверное скандинавская хотьба, может вам подойти.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное