Результат вашего похудения в цифрах и времени.

Аноним 825: С первого октября сбросила 3 кг.

Ничего не делать, итак всё нормально у Вас. -3 кг за 2,5 недели.
Похвастаться решили?)

Начала 1 января.
До сентября сбросила 20 кг.
Сейчас минус 22 кг
Нормальное питание плюс спорт.

Sтропа,
Очень крутой результат! Чем занимаетесь в зале?

Аноним 825: Диета состоит в том что убрала мучное, сладкое, последний приём пищи не позже 19:00

С первого октября сбросила 3 кг. а какой изначальный вес?? Как то быстро уходят кг.

c 8 января 20 кг. Питание плюс спорт 2-3 раза в неделю, но питание это основное что нужно менять

Ленуся2010: Очень крутой результат! Чем занимаетесь в зале?

Спасибо.
У меня занятия в тренажёрном зале (4 раза в неделю) групповые - не люблю.
тренер прописывает на неделю программу тренировок - тренажёры, количество подходов, вес. Плюс отчёт по питанию - кбжу.

Борьба с весом начата почти три года назад. Минус 38 кг. Последний год живу в текущем весе. Решила сделать еще один рывок и добить последние 8 кг. В лайт-режиме один месяц. Минус 2 кг. Осталось 6 кг.