Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Дорожка или эллипс, как альтернатива тренажерам

    Девочки, подскажите.
    С начала октября хожу в зал, 2 персоналки + 1-2 кардио в неделю.
    Задача была скинуть 8-9 кг, убрать живот. Скинула 5 кг, надо еще 4. Но не несут меня туда ноги после праздников.
    Тренер у меня норм, не сильно меня гоняет, но тем не менее что-то он меня утомил. Как вес, что ела, где пила, когда в зал.
    Да и не прикипела я к железякам.

    Если я буду держать питание и например, просто бегать по 8-10 км на дорожке 3 раза в неделю.
    Все-равно ведь что-то похудеется/подтянется?

    Рост 172, вес был 68-69, сейчас 63,5-64, пока не растет. Цели что-то накачать нет, просто хочу обратно свои 59.

    Вам с тренером лень заниматься, а дома тем более тренажер пылиться будет. Сделать фигуру дома возможно, но не на беговой дорожке). Красивая фигура это не только отсутствие лишнего веса, но и рельеф. А рельеф - это мышцы, которые растут от силовых тренировок.
    Если совсем лень в зал, то можно похудеть на правильном питании.

    Не бегать, а ходить. Лучше всего худеет я, если ходишь.

    На эллипсе бегайте не меньше 50 мин. Обычный бег как и модные 10 тыс шагов - это убийство суставов в хлам 100%. Аукнется со временем.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное