Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Занимаюсь месяц в спорт зале ,а вес стал на 1 кг больше

    Ничего не понимаю,занимаюсь 3 раза в неделю в зале,потею каждый раз,в день минимум 8-10 тыс шагов,а вес увеличился на 1 кг,что не так?

    Питание

    Анонимус,
    Это нормально. Продолжайте заниматься, контролируйте питание.

    А что вы хотите? Мышечная масса выросла, а жир убирается только питанием

    Николетта Тю,
    Хочу хотя бы минус 5кг за месяц 😁наивная

    Аноним 629: Всё нормально, мышечная масса тяжелее жировой ( ну если не было погрешности в питании) и у вас контроль калорий

    +++ объемы измеряйте.

    калории считаете? тратить должны больше чем есть...

    Анонимус: Хочу хотя бы минус 5кг за месяц 😁наивная

    Это только питание
    Причем, знаю по себе - как займусь спортом, так хочется есть больше
    Я когда худею - вообще спортом не занимаюсь
    А как похудею, так иду в спорт восстанавливать мышцы и формировать тело (у меня лично зумба и пилон).
    Одновременно никак не могу

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное