Стройнеть!

Как обхитрить систему? Какие способы для того что бы меньше жрать 🐷 Вы знаете?
Например-стакан теплой воды перед едой, пиколинат хрома от тяги к сладкому, целлюлоза для чувства насыщения

Аноним 576: Как обхитрить систему? Какие способы для того что бы меньше жрать 🐷 Вы знаете?

Знаю. Пошла к врачу, сдала анализы, услышала диагноз, в один момент питание было перестроено и жрать не хочется.

Весы кухонные, подсчет калорий, у меня -4 за несколько недель не напрягаясь

Целлюлоза это бумагу что ли есть?

Аноним 190: подсчет калорий,

Я какая то не такая, я не понимаю, как эти калории считать, хоть и приложение скачала. Ладно когда курогрудь, то суп считать вообще непонятно. Мне бы кто фото блюд показал

Аноним 494: суп считать вообще непонятно

Да, подсчет кбжу мне тоже сложно дается

Аноним 494: какая то не такая, я не понимаю, как эти калории считать, хоть и приложение скачала. Ладно когда курогрудь, то суп считать вообще непонятно

При готовке взвешиваются все ингредиенты, забиваются в форму на сайте калоризатор , и вуаля

calorizator.ru/analyzer/recipe

Существует два варианта бразильской диеты: быстрый и нормальный. Ускоренная версия очень строгая. Поэтому специалисты не рекомендуют пробовать этот способ похудения, и мы его также публиковать не будем. А вот более щадящий вариант можно протестировать при отсутствии противопоказаний.
Есть рекомендуется примерно 4–5 раз в день. Вот примерное меню для тех, кто активно готовится к летнему сезону
Понедельник
Завтрак: стакан апельсинового сока, 1 апельсин, 1 банан.
Второй завтрак: стакан апельсинового сока с ломтиком тоста.
Обед: 100 г овощного салата и 100 г отварной рыбы.
Ужин: то же, что и на обед (100 г овощного салата и 100 г отварной рыбы).
Перед сном: стакан апельсинового сока с ломтиком тоста.
Вторник
Завтрак: стакан яблочного сока и 1 яйцо всмятку.
Второй завтрак: ломтик тоста и 1 стакан яблочного сока.
Обед: 100 г вареного мяса с 2 отварными картофелинами и 4 листьями салата.
Ужин: 200 г отварной рыбы с листьями салата и горошком и 1 яйцо вкрутую.
Перед сном: ломтик тоста и 1 стакан яблочного сока.
Среда
Завтрак: ломтик тоста и 1 стакан нежирного молока.
Второй завтрак: 100 г постного сыра.
Обед: 100 г риса, 150 г салата из свежей капусты с 1 столовой ложкой лимонного сока и петрушкой.
Ужин: 100 г вареного мяса с 4 листьями салата, 1 яблоко.
Перед сном: ломтик тоста и 1 стакан яблочного сока.
Четверг
Завтрак: стакан ананасового сока, 60 г ананаса.
Второй завтрак: кусочек тоста и стакан ананасового сока.
Обед: 100 г отварного мяса, один кусочек сыра, 1 апельсин.
Ужин: 2 вареных картофелины, 150 г тертой моркови, салат с оливковым маслом.
Перед сном: ломтик тоста и 1 стакан ананасового сока.
Пятница
Завтрак: ломтик тоста и 1 стакан яблочного сока.
Второй завтрак: яблоко и апельсин.
Обед: 150 г отварной рыбы и 2 отварные морковки.
Ужин: тарелка овощного супа с небольшим кусочком цельнозернового хлеба.
Перед сном: ломтик тоста и 1 стакан апельсинового сока.
Суббота
Завтрак: ломтик тоста и стакан яблочного сока.
Второй завтрак: 150 г салата из вареной тертой свеклы (с оливковым маслом).
Обед: тарелка овощного супа с кусочком цельнозернового хлеба.
Ужин: миска овощного супа, 4 листа салата и 100 г фруктов.
Перед сном: 2 сушеных инжира и стакан яблочного сока.
Воскресенье
Завтрак: горсть винограда и 1 банан.
Второй завтрак: маленький ломтик тоста и 1 стакан морковного сока.
Обед: 100 г салата из молодого лука, капусты и лимонного сока (можно выжать целый лимон).
Ужин: одна тарелка овощного грибного супа или рыбного рагу, четыре листа салата, 100 г фруктов.
Перед сном: 2 сушеных инжира и 1 стакан яблочного сока.
Редакция предупреждает: перед тем, как пробовать на себе любую диету, нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. У вас могут быть индивидуальные противопоказания.
Е1

Мне помогает интервальное голодание, или проще - не жрать!

Господи, и как работать то если не питать мозг? Мозгу охота сладкого, на одном апельсинчике логически сложную задачу не решишь, приложение не создашь, код не отладишь. Как худеете, женщины, с огромной умственной загрузкой? Ну вот пила я воду между завтраком и обедом. И чё? Ни одного правильного селекта. А кусочек шоколада скушал и все пошло по маслу