Протеин, казеин… какого на долгое насыщение хватает?

Протеины вообще вещь для похудения! калорий мало, углеводов почти нет, белков норм. На завтрак или вместо ужина для дневного уменьшения калорий.
Попробовала уже парочку, но хватает сытости на пару часов максимум. Какой вариант может пил кто, чтоб часа на 3-4 хватило?

Чтоб чувствовать долго насыщение-это к медленным углеводам, а не к белкам.
Из белков- протеин быстро усваивается. Казеин долго , по этому его пьют спортсмены на ночь , чтоб не было ночью перебоя в поступлении белка.

Последний купила казеиновый долгого действия кбжу 107/22/1,7/3 состав хорош. Но тоже часа на 2.
Гербалайфы же то же худеют на протеинах. Только у них дороже в разы.

Перри утконос: по этому его пьют спортсмены на ночь , чтоб не было ночью перебоя в поступлении белка.

А также для насыщения. Это сами спортсмены и говорят.

Geneticlab пью. Но хватает на пару часов. Чисто суточную норму белков догнать.

Не может быть от них сытости. Это быстроусваиваемый белок. Минимум калорий, максимум белка. Для роста и укрепления мышц. Похудение на протеиновых коктейлях - миф.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Все разделы