Не могу взять себя в руки и похудеть, а также другие проблемы

Больше пить,меньше есть вредного, заниматься дома зарядкой...но тут мотивация нужна...

Аноним 408: не могу вообще никак себя взять в руки, начать нормально есть и заниматься.

Идите к специалисту, к диетологу. Внешняя мотивация нужна, чтобы был человек, который бы вас контролировал и корректировал. От всяких домашних диет , голодовок и срывов можно лишиться здоровья

Аноним 408,
знакомого диетолога у меня нет, но зачем он на связи 24/7? Он вам программу распишет, будете дневник питания писать и носить ему раз в неделю на проверку, будет система, отчетность и ответственность

Подпишитесь на приятных и понятных вам врачей- диетологов, эндокринологов в ВК или инсте, где бываете. Очень много полезной и вменяемой информации можно почерпнуть. Так же на разных сообществ по похудению- тренировки можно и дома понемногу начинать.
Соберите здесь девушек, для мотивации, можно тему вести, я в декрете в первом так и худела, начала спортом заниматься. Нашла хороших знакомых. Познакомились и в жизни, гуляли тогда с детьми вместе.

Аноним 408: диетолог, который бы был со мной на связи 24/7?

Любой врач в личном пользовании 24 часа на 7 - это очень дорогое удовольствие.

Аноним 408,
Автор, я стартовала в конце мая. Минус 17 кг. ПП и огромное количество фитнеса. Пахота, пахота, пахота.
Все.

Никаких печенек, конфеток, булочек, любой выпечки, макарошек, жареных котлеток и курочки жареной. Ничего.
Стол диабетика, небольшие порции и фитнес, это ключевое. Вес мой ниже вашего был на 8 кг.

Аноним 675: Не помогает вообще.

минус 17 кг. Так помогает или нет?

Аноним 408,
Так а как вам в личку написать. ? Напишите мне в личку

В идеале конечно консультация грамотного эндокринолога+ диетолога. Сдать анализы. Поработать с головой психотерапией. Это если есть средства собой заниматься.

Аноним 675: Не помогает вообще. Сто лет не ела вышеперечисленного, вареная и печёная кура и овощи, фитнес и прогулки и нифига.

Законы физики все равно работают. Если не помогало, значит, где-то промах был - много калорий, мало воды и т.д. и т.п.

Аноним 675: Мучений и ограничений море, толку ноль.

И на физкультуру ходили?

На здраве!, У меня вес большой, возраст тоже, проблемы здоровья огромные, поняла, что хочу еще пожить и начала худеть, сначала помогла Наташа Красавица, много советов полезных дала, потом случайно наткнулась в ВК на группу тренера по фитнесу и т.д. куча авторских работ, где он онлайн ведёт женский клуб, да платно, но приемлимо. Запрета на продуктах нет никаких, в зал не хожу, спорт по мере сил и здоровья, особо нельзя из -за проблем с позвоночником, за 3 не полных месяца 10 кг, ем и котлеты, макароны и при желании пироги и прочее, каждый день ему отчёт, он в ответ пишет рекомендации, но там в клубе много чего и бесплатно, разные зарядки, танцы , и ....есть женщины и молодые и зрелые, многие кто добавил спорта больше ,за 2-3 месяца и 15 скинул, примеры и тех, кто год назад занимался и сохранил вес. Очень нравится. Племянница после родов поправилась, вступила туда, за 1,5 минус 8 кг.
Не реклама, просто делюсь, что под контролем можно есть все и худеть не во вред себе.

Тоже не могу похудеть.
Старородящая мать.
Если есть желание, напишите мне в личку.

nik27: ть не во вред себе.

Да я не страдаю особо)) Я настолько привыкла, что меня абсолютно все устраивает
И поджелудка каждый день мне спасибо говорит