Овсяный и пшеничный хлеб/лепёшки. В чём прикол?

Объясните непонятливой, в чём прикол? Почему очень часто рекомендуют овсяных хлеб, да вообще изделия из овсянки, для тех кто на диете для похудения? Яндекс говорит, что как раз калорийность овсяной муки больше, чем пшеничной. Тогда в чём прикол?

Аноним 472: Тогда в чём прикол

Надо ж производителям продавать овсяную муку

Камила Идрис: овсяной ниже гликемический индекс, больше белка.

Это всё здорово, но калорий всё равно больше. Тот же подсчёт калорий с овсянкой получается будет выше. Это получается нужно будет в чём то другом урезать калории только из-за овсяного хлеба? Какой тогда смысл?

Камила Идрис: овсяной ниже гликемический индекс, больше

Да
А вообще, вы понимаете , что разница в десять килокалорий на столько ничтожна, что можно не учитывать

Аноним 472: Какой тогда смысл?

В овсяной муке меньше углеводов, больше белков и жиров. Не только калории важны

Аноним 939: Надо ж производителям продавать овсяную муку

Я, кстати, просто хлопья в кофемолке перемалываю до состояния муки. Дёшево и сердито.

Аноним 83: десять килокалорий на столько ничтожна, что можно не учитывать

То есть фишка именно в гликемическом индексе?
Чем он так плох, почему его так не любят?

Всё не то...: Не только калории важны

Какой смысл тогда их вообще считать? 🤔

Камила Идрис: Если для вас гликемический индекс продукта не имеет значения

Как узнать есть для меня значение этого индекса или нет?
Если всё дело в диабетическом питании, то зачем тогда овсянку рекомендуют всем, не зависимо от того диабетик он или нет?

Аноним 472: есть фишка именно в гликемическом индексе?
Чем он так плох, почему его так не любят?

Почитайте
Информации много

Камила Идрис: Для вас его нет. А для углеводов, которые вы потребляете - есть.

Хочу просто понять почему так много говорят о гликемическом индексе? Если у человека нет диабета, этот индекс на него как-то влияет?

Аноним 83: Почитайте
Информации много

Вся информация ненавязчиво перетекает к покупке диеты какого-нибудь очередного блогера. Конечно они все будут топить за гликемический индекс, убеждать, учить..... Им это выгодно.
А я хочу просто понять, как и кому это помогло в реальности, если с сахаром и диабетом у тебя нет проблем?

Аноним 472: Какой смысл тогда их вообще считать?

Не знаю, у каждого свой путь похудения. Кто-то считает калории, я вот нет.

Аноним 472,

Аноним 472: хочу просто понять, как и кому это помогло в реальности, если с сахаром и диабетом у тебя нет проблем?

У вас, что Гугла нет? Вперёд читать и изучать.

Нужно меньше съесть, чтобы быстрее и на дольше пришло насыщение , вот и разница . После пшеничной муки вы быстрее захотите снова перекусить

Аноним 472: Хочу просто понять почему так много говорят о гликемическом индексе? Если у человека нет диабета, этот индекс на него как-то влияет?

Уровень сахара влияет на любого человека, даже без диабета . Чем ниже индекс , тем меньше уровень сахара поднимает продукт

Всё не то...: У вас, что Гугла нет?

Нет. Вчера забанили.

Аноним 881: После пшеничной муки вы быстрее захотите снова перекусить

Аноним 881: Чем ниже индекс , тем меньше уровень сахара поднимает продукт

Спасибо, добрый человек. 🙏 Вот, вот можно же объяснить просто, доходчиво и в двух словах, без всяких гуглов.
П. С. Терпеть не могу Гугл, не нравится его интерфейс.

Абривеатура: Хз на что он влияет при похудении

Так вот и я была хз, меня даже в гуглу слали.
Оказывается:

Аноним 881: После пшеничной муки вы быстрее захотите снова перекусить

Аноним 472: Вся информация ненавязчиво перетекает к покупке диеты какого-нибудь очередного блогера

Почитайте не блоггерские варианты . их масса