Фототема. Ем мало. Причина найдена! D3... Вес 88,8 (10.03.24)⇒ 84,4 ⇒ 79,8 кг

Аноним 230,
Есть процент людей, у которых нет чувства голода. Это или врождённое, или приобретённое. Приобретать не советую.
Голод через 4-5 часов- это нормально. Как вам это мешает?

Ra.: на 500 калориях замедлив все процессы

АмОзонка: силовые с тренером 3 раза в неделю + кардио

Ну, может не сильно я медленная))))
Вычислила, с тренировками мне надо на 200-250 ккалорий больше. Пока я без них.

Мария Антуанетта: Автор, что за соус, вы не написали. Бальзамик?
В соусах охрененно сахара, а его часто не замечают и не подсчтитывают.

Унаги. Подсчитываю. Его очень мало, пусть будет уж этот сахар.

Дама Бубен: Есть процент людей, у которых нет чувства голода.

У меня оно есть 100%

Дама Бубен: Голод через 4-5 часов- это нормально. Как вам это мешает?

Ну, не точно. Зависит от количества (и качества) пищи в последний прием. Но в активный рабочий день с умеренными порциями так и есть.

Аноним 32: автор же написала, что ест интуиктиво, то что ей хочется, какой срыв?

Автор не написала что это все уже было, почитайте её старую тему. Потом она пропала где то на год и вот , 88 кг.

АмОзонка: Ну, не точно.

Конечно не точно. Я пишу что это нормально. А норма может давать небольшой люфт.

И тем не менее, вы не с Марса. Организм у вас одинаков со всеми людьми. А он функционирует по определённым законам

Вы эти законы нарушаете.
За нарушение законов всегда идёт расплата.
Поэтому я удивляюсь взрослым людям так недальновидно относящимся к своему здоровью.

И да, любой хороший тренер перестанет с вами работать на таком питании.

Аноним 356: А не одна трава и овощи

Даже на фото есть и сахар (капучино и соус), и белок (рикотта и мясо), Трава больше для красоты. Ну овощи, да, но они даже меньше половины по весу , даже по весу, в калориях и вовсе незначительны. Просто овощи всегда объемные , и красивые)))

Весело живем: вес вроде был 60 с небольшим кг, т. е 20 вернулись обратно.

Все 30 вернулись.

Аноним 764: Такой вес до 60 спокойно уйдет на обычном 3-5 рпзовои питании с перекусами но небольшими порциями. Если просто убрать сахар, мучное и сладкое (при условии что едите сладкое). И вполне 1300 калорий можно не спеша уже за месяц наверно.

Вы думаете я это не пробовала?
1300 каалорий я сильно толстею, плюс постоянное чувство переполненного желудка (если это не сладкое, то 1300 ккалорий для меня очень много еды по объему).

Kaбанчик: Потом она пропала где то на год и вот ,

Эмммм... 4 года.

Естественно, я ж не родилась в весе 88 кг.

Весело живем: Причём в прошлой теме вес вроде был 60 с небольшим кг, т. е 20 вернулись обратно.

У меня Фат Секрет все помнит. Завела когда хотела похудеть с 58 до 54 кг. в....2019 году.
Тогда я похудела за год с 84 кг до 58 кг. Самая низкая отметка 56 кг.
Потом ковид и ограничения. Я не болела. Но стрессанула из-за бизнеса. Перестала следить... оп...65 кг, в течении года.
А потом... Лена, я прошу не касаться темы и еще попрошу (ну будьте милосердны, аааа, ведь говорила). В общем гормоны, беременность, малыша нет. Из стресса не могла выйти до 2023 года. В принципе и все... Процессы все как у всех.... Обменка у меня всегда одинаковая (и в 17 лет я такая была, и в 25, и подозреваю что и в 5 лет). Ни одного не видела, чтобы "пух с капустного листа". Всегда "пухнут" от какого-то одного своего значения, которое не меняется в жизни. Обстоятельства влияют, конечно, спорт, беременность и так далее. Я думаю еще и смена климата.
За эти годы я много нашла людей с такой же обменкой. Почитала рассказы актрис. Вот недавно Хакамада писала про свой рацион.
Тренера у меня один есть 3500 ккалорий (рост низкий, ну прокачан конечно), второй (1000 с небольшим), но у него рост высокий, внешне отличаются, конечно. Второй более жилистый, но ооочень мускулистый. У всех тяжелые тренировки каждый день. Второй в сборной России, выигрывает медали. Разные обменки выданы. Спорт разный, конечно. Второму надо вес держать легким.

Дама Бубен: И да, любой хороший тренер перестанет с вами работать на таком питании.

АмОзонка: Тренера у меня один есть 3500 ккалорий (рост низкий, ну прокачан конечно), второй (1000 с небольшим), но у него рост высокий, внешне отличаются, конечно.

Отказалась, да, только я. Но почему она не верит что при питании 1400 ккалорий я прихожу и мне тяжело заниматься от одышки и отеков. У меня желудок не перерабатывает столько (он тупо полный и постоянные признаки диспепсии). Это я потом поняла.

Аноним 864: Вы 88кг накусали на 1300?

Нет. На 950 ккал. Не шутка, ни разу. Фат Секрет все помнит.