Давайте худеть вместе !!!

Срочно: По чьей программе? Или на упр какого тренера опираетесь?

У меня приложение Фитстарс. Там разные комплексы домашних тренировок, тренера и направления разные. Выбираю по настроению программу, например день из силовой, день из кардио программы. Есть комплексные программы, где тренировки уже чередуются по дням с учетом разной нагрузки. Йогу очень полюбила, ее почти каждый день делаю и кайфую.

Аноним 984,

Здорово!
Спасибо за рекомендацию
Вы в приложении платно или бесплатно занимаетесь?

Срочно: Вы в приложении платно или бесплатно занимаетесь?

Это платная платформа, но можно купить тариф "навсегда", оплатив один раз.
Еще слышала, но точно не знаю, что можно первую тренировку из каждой программы выполнять бесплатно.
Может быть, есть какие-то открытые тренировки в общем доступе, например, от тренера Ольги Дерендеевой.

Аноним 984,
Спасибо за ответы

Понедельник 69кг

у меня 71.9 :(

54,8.... Набрала кг за неделю. Вчера ужин отдала врагу, ну и понервничала хорошо. Сегодня -300 гр

Добрый день, вернулась из отпуска 73,1. Начинаю с начала

Решила сбросить вес, а получается наоборот набираю. На этой неделе праздновали 2 дня рождения у друзей. Эх... как же не переедать на праздниках? На этой неделе еще праздники предстоят.

Результат 72,1 кг.

68.15 на сегодня

Вес после отпуска ужасен был полный отрыв по углеводам, которые я не ела 7 месяцев. Напишу в субботу свой результат, т.к сейчас вхожу в Кето.

54,4 кг. )))

73,0

Всем привет ! я вернулась и весы меня порадовали, 70 кг 600 на сегодня, приближаюсь к заветной цели , осталось совсем чуть -чуть
море и фрукты на ужин сделали свое дело
Девы, не сдавайтесь, волю в кулак и вперед к своей цели !!!

Доброе утро всем !!! у меня сегодня 71.100 видимо было обезвоживание после самолета...ну и в таком климате не могу не есть вечером на юге вообще аппетита не было и плавала часами...надо срочно в бассейн записываться