Уход за телом в период похудения

Добрый день, худею с большого веса, хочу подключить уходовые процедуры за телом: пошли растяжки на ногах и обвисает кожа на животе (тут боюсь видимо без абдоминопластики не обойтись).
Как себя поддержать? Масла? Обертывания? Массажи (обычные или лпг какие-то). В общем очень хочется советов. Раньше кроме баттера после душа ничем не мазала больше.

ЗЫ: худею со 104, сейчас вес 80-81. Иду дальше к 60-65.

А вы за сколько месяцев похудели?

Аноним 424,

Первые 14 кг ушли за 3 мес. Потом было несколько месяцев, вес стоял почти. Пересдавала анализы, выявились доп проблемы, сейчас вот 3 мес пью определенные витамины. И вес хорошо начал уходить, за 2 мес еще 10ка.
Ну у меня и инсулин в норму пришел. С 30 до 10 за 9 месяцев.

Larubia: Аминокислоты пейте обязательно

Спасибо! Проконсультируюсь со своим врачом, а то я и так 8 банок всякой всячины пью, боюсь что-то самостоятельно добавлять.

Larubia: Бассейн тоже

Эх, вот я бы с удовольствием, но лечу еще кожу, пока хлорка табу. И бани сауны.

Спорт и йога присутствуют

Luсky woman: Списком можете поделиться?

Мне кажется, это все так индивидуально.
Я раз в 3 мес сдаю анализы, врач корректирует витамины.

Сейчас пью омегу и д3.
Пищеварительный комплекс солгар
Пиколинт хрома
Цинк
Лецитин

От дерматолога:
Витамин С с рутином, ретинол.

Еще ставила капельницы с железом.

Аноним 621: Слишком быстро

9 месяцев получается. 3 мес перерыв был, когда вес стоял.

Аноним 621: Слишком быстро. Вы удержите? Или вернёте с плюсом?

Я не ванга, посмотрим.
Я 9 месяцев держу явно более качественное питание, чем было. Не ставлю никакие препараты типа оземпика (хотя несколько эндокринологов рекомендовали). Не принимаю препараты, снижающие аппетит.
Буду стараться.
А. И с психотерапевтом я тоже работаю.

Но в целом тема не об этом

Аноним 621,

Все, что я пью назначено лечащими врачами. Но вам явно виднее.

Спасибо за советы тем, кто отписался по теме