Сколько воды вы пьёте?

Вопрос очень неоднозначный и по нему много споров: сколько чистой воды вы выпиваете и как это способствует похудению ? Интересуют личные примеры.

анонимчик,

Практически не пью. Очень редко. Не больше 2 стаканов в день. И то редко. Утром кофе, днём чай всегда.

анонимчик: как это способствует похудению ?

Никак
Пью, когда хочу пить
Давно доказали, что все эти "обязательные" 2,3 литра в день фигня полная

1 -1,5л.
Летом проще было. Сейчас 1л. могу.
Я с июля худела) в комплексе
Вода/питание/небольшие тренировки.
Ушло 3кг.
Мне если что 44 годика)

Я придерживаюсь мнения, что вода растворитель , и половина суточного рациона должна быть чистая вода.

Но не потому, что это где-то написано, и так надо. Опытным путем к этому пришла.

Когда меньше, организм сразу реагирует. Кожа в первую очередь.

По факту от 0,5л до 1,5л

минимум 1,5 литра обуховской в день. Кроме всего остального. Жирная.
163 роста и около 85 веса. Инсулинорезистентность. До глюкофажа ввыписанного эндокринологом руки не доходят(

Худеть будете только если водой еду будете заменять. Пейте по потребности(жажде).

Аноним 838: минимум 1,5 литра обуховской в день

Не увлекайтесь
Эта вода пьется курсом
Лучше просто чистую

Пью много чистой воды
На похудении не сказывается
Пью потому что пить хочется , а не потому что надо

Вода хороша тем, что рот занят и ешь меньше).
Пью 1.5 литра, если купила воду в магазине. Если не купила, то меньше.
Больше 2 литров, тут про 4 пишут, это норма для человека в очень жарких условиях, в пустыне. Сама жила там и врач мне говорила пить 4 литра. В России так не надо делать.

ENastyA: это в день? мало как-то. Это т.е. раз я 55 кг вешу, то мне надо 165 мл/день? очень мало, точно больше пью

Вам нужно по математике знания подтянуть

Вот чистой воды (не чай, суп и другие продукты/напитки на основе воды) не пью совсем. Не люблю воду. Вес всю жизнь одинаковый.