Гречневая диета

Кто-нибудь пробовал? Какие результаты?

• плюсы:
  +потеря веса
  Минусы
• -дефицит микро и макро элементов
• -все время голодная
• • плохое настроение
• -все вернулось в 2размере как только закончила такое питание
  Итог: все что идет в ограничение, не идет во благо.
  Только подсчет калорий и еда всего по чуть чуть будут иметь смыл и положительный результат.

Ри_на: Заблуждение

Вы видимо на собственном опыте так отвечаете?
Когда начинаете считать, это сложно, не удобно... После пары месяцев все приходит на автомате, там уже вы знаете свой дефицит и свою норму. И да, когда можно есть торт, шаурму и пр.... Но вписываться в свой калораж, гораздо приятнее и меньше срывов. Чем сидеть реально на диете, ещё и ограничивать себя...
И да, я то же на собственном опыте это говорю, как человек начинающий с таблеток и чаёв с 85 кг, различных диет, срывов... В итоге только ПП и подсчёт привел меня к 59кг и пять лет без срывов и набора...

Ри_на,

Вам зашла диета, мне нет... Ни одна
Поэтому на вкус и цвет - все фломастеры разные

Ри_на,
Вы сама себе противоречите.
На дефиците вы на логично пересматриваете питание. Прибывает организм меньше жрать. Также как на кето.