Какой у вас "базовый" вес?

Под этим понятием я имею ввиду вес, который легко удерживать практически без всяких диет, вполне себе так есть не плохо (но не ужираться, конечно, но быть всегда сытой и есть вполне что хочется) и в меру двигаться не изматываясь в спортзале.
Даже если поправились вдруг, до этого веса сброс всегда идет быстро и легко, потом уже сложнее. И вообще, этот вес у вас чаще всего на весах, плюс минус.

У меня такой вес около 70 кг при 165 см росте, если даже и привысила их - до 70 (ну там до 67-68 может еще) скидываю быстро и легко (могу в некоторые дни по 2-3-4 кг за 1-2 дня сбросить) и держать его довольно просто, а вот меньше уже стараться нужно
Грустновато, конечно, ведь 70 это так то не мало и не очень красиво, а вот в пределах 62-63 (чем меньше, тем лучше) я прям секси и порхаю , но их надо достигать и контролировать.

У кого-то и похуже бывает ситуация, а кто-то при моем росте и 60 кг сетует, что "нажрал". Как то так вот.

Как у вас?

Ещё бы возраст для полной картины
У меня сейчас такой вес 60, рост 170, возраст 43
Лет 10 назад было 55

62 кг , при росте 168.
И в старших классах столько весила и в 40 лет , сейчас.
Раньше считала себя толстой . Сейчас себе нравлюсь .
При беременности набирала оч много , потом сам уходил в течение пары месяцев

от возраста зависит, до 30 лет до 47 максимум набирала, рост 153, сейчас 52-55 держится

Независимо от возраста с 29 лет это 58-59 кг. Рост 170. Возраст 49 лет.
Мне нравится 55 кг.

54-55 кг, рост 160
Для меня это многовато, лишние 4 кг на животе, спине и боках
Идеальная форма у меня в 50 кг

Возраст 43
Рост 157
Вес 52
Если уберу сладкое полностью и не буду есть после 18:00, легко скину до 48.

66 кг 180 рост

Сейчас 45 лет, рост 170 см, вес меньше 50 и ползёт вниз. Но этому есть причины, сильный стресс 😔😔😔

Раньше 53 был стабильный вес хоть ешь, хоть не ешь. Без спорта и операций. Как роворит моя мама: "Гончая порода в отца".
Мама всю жизнь крупнее, дочь тоже

Автор, я точно такая же, как вы) 70 кг, 164 см. Скинуть - надо очень стараться, отслеживать калораж. Худела до 64 кг, когда лежала в больнице, но удержать тяжело

Аноним 980: Как у вас?

Нет у меня «базового» веса. Если жру - толстею сразу.
Чтобы удерживать вес - постоянные ограничения.
Вся жизнь - борьба с собой

61 кг рост 169. 48 лет. Поправилась в пандемию на 10 кг. Тяжело. Комфортный вес не более 55 кг.
До 36 лет была 47-49 кг. В беременность +30 кг. Потом опять в 49 кг уходила.

Аноним 980: Как у вас?

60 кг/172 см
43 года

Раньше да, был 57 кг рабочий вес

56 при росте 165, 40 лет.
Для меня идеальный 52-53 кг., после вторых родов не удается похудеть до 53, "беременный мякишь" не могу убрать.

Щас 45 кг (36 лет)
До 30 лет 40-43 кг
Рост 154

Возраст нужен это важно
В молодости при росте 177, была 77-83 кг( не маленькая)
Когда родила 30-40 лет 86-96 кг
В 50 на климаксе с 92 скинула до 79, на приливах и т п
Т е тут желание вот буду держать такой вес и всё, не всегда уместно, тут ещё этапы жизни ( роды, стрессы, климакс и т д)

164 см, до 40 лет была 55-57 всегда, только после родов 47 кг. После 40 лет резко в 60 кг и не сбавляется. Но я и ем как не в себя)
В идеале 55 кг. Мне очень было комфортно

рост 169
лет в 35 был - 58-60,
сейчас 43 - 62-63 не упираясь.
если буду чуть упиратья, похудею до 61, но при всем упорстве меньше 60 уже не будет