Наедаюсь вечером после занятий танцами. Чем мне это грозит?))

ну я
Сейчас съела четвертинку белого хлеба

Это четверть БУЛКИ хлеба :=-O: ?

дык ешьте овощи-фрукты, хлебцы низкокалорийные с клетчаткой, пейте травяной чай, зачем сразу булку то?

кефиру еще можно обезжиренного

ну я
Самое странное что не смотря на это уменьшилась талия за полтора месяца на 2 см.

ну так и в чём тогда проблема? ешьте на здоровье

кефир + клетчатка или отруби, маленькой ложечкой кушайте, я после тренировки только так спасаюсь, от 1 стакана такой еды наедаюсь ;)

ну я
Чем мне это грозит?))

наверное, большая часть эффекта от ваших танцев просто пропадает таким образом))

уж лучше готовьте ужин: овощи, нежирное мясо, чем вот так хлебом. или мюсли с кефиром.
я сама после нагрузки всегда есть хочу. правда, у меня нет цели похудеть. я для удовольствия занимаюсь)

Лучше планируйте свои занятия на утро . С утра и бодрость и аппетиту меньше приходит :)

Я в тренажерный зал тож после работы ходила+бассейн....Жрать хотелось-капец!Порой наш организм путает чувство голода с жаждой,так что после тренировок я выпивала стакан холодной водички,а дома кушала салатик из огурцов,помидорок,перца(тяжелый сам по себе,насыщает дай бог)листьев,заправляла биойогуртом,не солила(есть мона хоть тазик).Навернешь и ништяк,есть не хоцца!