Потолстеть на 10 кг до августа, как???

Хочу набрать до августа 10 кг, как это сделать? Рост 168 вес 50 кг. Посоветуйте плиз грамотное питание, чтоб потолстеть красиво) и упражнения какие поделать, кроме тренажёрного зала. ;)

КУТЕПА
Хочу набрать до августа 10 кг

Мне бы Ваши проблемы

давайте я вам отсыплю

КУТЕПА
Рост 168 вес 50 кг.

на мой взгляд идеально

КУТЕПА
Посоветуйте плиз грамотное питание, чтоб потолстеть

Бриджин Джонс что бы потолстеть пончики лопала - по 5 шт в день

вот я тож удивляюсь Зельвегер, захотела потолстела
захотела похудела. Реально нет?

Капучино

adelisha

takta

ну вот так...я не против чтоб наросло побольше ;)

Капучино
на мой взгляд идеально

неее, всё таки как то не айс мне, надо бы хотябы 6 кг, в идеале бы 10ку))

пончики лопать поняла, чо ещё то делать? а то от пончиков мож неровно ляжет

можетм просто мышечную массу подкачать? в тренажерку, тренеру покажите где надо поболе объемов? :)

Пиво с семечками)

может бананы?а то во многх диетах их запрещают..тоже бы отрезала бы кусок от себя... я не жадная...с

А почему именно 10кг и еще к августу?))) Максимум 5-6 кг лучше прибавить, у меня рост 170см, вес 55-56 - я себя хорошо чувствую, когда 58 кг - уже тяжко очень.

у меня вот проблема при росте 170 вешу 47... мне бы хоть бы 50-52 в идеале, а 10 то куда?? Мне кажется всё хорошо у вас, автор, вот если меньше 50... то да... уже дрищ :)

КУТЕПА

Автор, я с вами!! Мне тоже необходимо набрать вес до поездки на море, как раз в августе. )) Еда не помогает. :(

ну мне тока беременность помогла

как раз десяточку прибавила ;) и время есть, автор

Мне кажется, надо на белок налегать и упражнения силовые делать. А то если пончики лопать, то будет толстое пузо на тонких ножках.

Покажите фотку. Зачем набирать-то Вам?

Дусёчек
А то если пончики лопать, то будет толстое пузо на тонких ножках.

дык не уточняли какие места надо потолстеть Главное что прибавиться 10 кг ,а то и больше

Заберите мои....

Кстати, да, еда и правда не помогает((( Может это что-то психологическое?? или гормональное??
Можно кушать всё подряд, а толку ноль(( ну или грам 500 в районе пуза(( не качественно

нееее, 10 не многа, но согласна для начала и на 5-6 кг.
Беременность не помогла, после родов за мес вернулась к дородовому весу 50 кг. Потолстеть хочу к морю в аккурат))) тренаж зал нееет, что то не оч мне это... А белковое что именно есть, вот тоже не хочу в районе пуза, можно грудь, руки, бёдра, но не талия, обруч кстати крутить начала для талии))) Налегаю на булочки, есть теперь стараюсь чаще, сытно...но реально сложно потолстеть... %)

а упражнения наоборот не похудят меня, если дома по шейпингкассете по синди занимаццо??? яйца помогают набрать вес? творог жирный??? %)Сообщение было изменено пользователем 02-02-2011 в 20:52

И зачем вам толстеть %) , руки разве что подкачать, даже ноги не худые

Tanchez