Витаминки (А и Е) в капсулах для красоты. Как кто применяет?

Иногда встречала такую информацию, что можно добавлять содержимое капсул в шампунь, мазать на ногти и кутикулу, на губы... Кто-то так делает? Расскажите: как именно и каков эффект? Как еще можно применить их для пользы и красоты кроме как принимать внутрь? ;)

Мне рекомендовали пить по 4 штуки во время еды (так от прыщей спаслась). Роаккутан купить не смогла)

Я добавляю содержимое одной капсулы аевита в масло какао, которое сначала растапливаю до жидкого состояния, наношу на лицо, через 20 минут промокаю салфеткой. Очень спасает от дикой сухости (мороз+отопление) кожи. Хотя у меня кожа комбинированная.