Как улучшить состояние волос

Волосы всегда были очень тонкие и очень редкие - генетика.
В последние пару лет наверное все стало совсем плохо. В проборах просвечивает кожа со всех сторон.
Была у трихолога - диагноз телогенное выпадение волос, другая андрогенная алопеция
Выписали витамины и миноксидил.
Витамины пью. Анализы более менее норм. Ферритин 45, общ.белок 71, правда цинк близко к нижней границе нормы. Пью цинк сейчас в том числе.
Миноксидил боюсь начинать, т.к. много поболее и его надо применять пожизненно, иначе все что вырастет, отвалится.
Плазмолифтинг и мезотерапию к сожалению не делают там, где я живу.
Буду в Екатеринбурге на пару недель.

Может у кого-нибудь была похожая ситуация с волосами? Что вам помогло?

Уже начала думать про парик, но блин не хочу

Биотин не пробовали?

Аноним 744,

Биотин пью, толку не вижу.
Последнее время волосы сильно не выпадают ттт.
Но объем конечно( половина крысиного хвостика.