Муж изменил

Мари,
Согласна. У меня подруга после 15 лет совместной жизни о его жизни до нее по-прежнему не в курсе, был кто, не был и что вообще там было. Такой может запросто ночью подушкой придушить, мне кажется

В моем понимании полной жизнью: это путешествовать, познать себя, записаться на курсы экстремального вождения или пушкинских чтений, или рисования картин маслом, ну что вам интересно, я не знаю...но не сидеть и не грызть себя изнутри, оторваться и стать не половиной , а целой личностью, поискать себя

автор, самое главное, что Вы сейчас можете сделать из разумного - это переключить свое внимание НА СЕБЯ! И самое основное - на свое тело. У вас крайняя форма стресса, вы впали в оцепенение (типа умерли уже), надо тело выводить из этого, иначе это гипернапряжение потом уйдет в психосоматику. Препараты и алкоголь дают иллюзию улучшения, на самом деле все загоняется еще глубже... Не надо так... На уровне биохимии надо выводить избыток гормонов стресса из организма, для этого можно:

• физические нагрузки (бег, плавание, танцы, йога),
  -массаж расслабляющий или энергетический или психотерапевтический (не антицеллюлитный)
  -телесные практики (пение/энергопение, дыхательные медитации, танцевально-двигательная терапия и пр.)
  -рыдания от всей души (в лесу, после самого трагичного фильма, просто спонтанно.. но именно от всей души, до икоты! навзрыд! а не интеллигентно (сдерживая себя в проявлениях) или демонстративно (устраивая спектакль, но не веря в то, что это реально).
  Только после того, как стрессовый суперспазм из тела уйдет (это не за один сеанс делается, нужен примерно месяц такой работы точно), можно на рациональном уровне начинать разбирать что да почему, принимать какие-то решения относительно будущего. У вас должен быть ресурс у тела, а не эмоциональная агония после которой только омертветь внутри...
  П.С. По такому Вашему поведению можно сразу сказать, если ли возможность выхода из кризиса для Ваших отношений. Для мужа карма наступает в том, что он оплачивает финансово ваше восстановление, решает вопросы предоставления вам на эти мероприятия времени (например, занимается с детьми или оплачивает няню и пр.). То есть берет на себя ответственность за последствия, даже, если для этого ему придется "продать любимые рыболовные снасти". Если муж от этого отказывается (считает бредом, не ищет возможностей для поиска этих ресурсов, обвиняет в эгоизме и прочее), то отношениям конец. Рубите сразу и опять же начинайте восстанавливать себя.

Аноним 632: массаж расслабляющий или энергетический или психотерапевтический (не антицеллюлитный)
-телесные практики (пение/энергопение, дыхательные медитации, танцевально-двигательная терапия и пр.)
-рыдания от всей души (в лесу, после самого трагичного фильма, просто спонтанно.. но именно от всей души, до икоты! навзрыд! а не интеллигентно (сдерживая себя в проявлениях) или демонстративно (устраивая спектакль, но не веря в то, что это реально).
Только после того, как стрессовый суперспазм из тела уйдет (это не за один сеанс делается, нужен примерно месяц такой работы точно), можно на рациональном уровне начинать разбирать что да почему, принимать какие-то решения относительно будущего. У вас должен быть ресурс у тела, а не эмоциональная агония после которой только омертветь внутри...

Спасибо за совет..мне тоже пригодится. Четвертые сутки в коме.. устал, надоела,заклевала, скорее всего,что разлюбил.С комком в горле говорит, что есть ответственность за ребенка..пока не ушел
Вот так вот, за месяц, после 13 лет..лечу в пропасть,