Посоветуйте психотерапевта! Трясутся руки в общественных местах, страх знакомств, публичных мест

Аноним 687: Туда без направления можно прийти?

Узнайте у них по телефону про условия приема, стоимость.
Я была в 2014 году

Аноним 429,

Можете посоветовать своего психотерапевта?

Аноним 189,

Самое сложное время для этого) декрет) ребенку 10 месяцев

Аноним 720,

Избегающее поведение, это точно про меня, попробую поискать такие тетради в сети.
Спасибо!
Сколько времени заняла терапия? До того, как стало полегче

Аноним 189,

Это все с незнакомыми людьми не вызывает у меня никаких трудностей. Я это делаю почти все из перечисленного. (Исключение- участие в семинарах, при публичном выступлении у меня до обмороков доходит). А решить какой-то вопрос касаемо больницы, быта, ребенка, высказать свое мнение и недовольство постороннему человеку, могу без особых проблем.
Трудности в общении с людьми, которые меня знают, но выше по положению - на работе, например. (Может связано с тем, что их мнение обо мне для меня важно)
И когда оценивают тебя или дают обратную связь, это вообще для нервной системы катастрофа, там просто все тело сковывает, руки трясутся, даже если эта обратная связь супер положительная. Как и пример с мужем, я уверена что я хорошо выгляжу, но не дает покоя мысль а достаточно ли хорошо для него? (К мужу нет претензий, не критикует, никаких плохих мыслей не внушает мне, наоборот, всегда поддерживает и делает комплименты).
И еще когда начинаю думать о том, что вот сидят спокойные люди, ни о чем таком не думают, а ты просто как идиотка зациклена на этом, все становится еще хуже в состоянии.

Постою, послушаю
Тоже начинаю на публике паниковать, сердце в пятки уходит
Помню, на защите диплома сердце чуть не выскочило, стучало так, что мешало слушать комиссию и вообще, чуть в обморок не упала.
Фу, ненавижу себя за это
До сих пор паника начинается

Аноним 453: Сколько времени заняла терапия? До того, как стало полегче

Уф, тут сложно сказать.
После осознания проблемы стало легче.
Когда смогла сформулировать психологу запрос и меня не осудили за это, тоже легче стало.
Когда причину откопали, еще часть тревоги ушла. Постепенно большая гора из тревоги разбиралась по камешкам и менялось качество жизни.

Наверное, вам тоже стало чуть легче после создания темы :)

Аноним 453,

Автор у вас возможно после родов все усилились, т к гормональная перестройка происхо.
Я тревожная по жизни, так вот с климаксом, тоже гормональная перестройка, все усугубилось до ПА
Пришлось антидепрессанты принимать, т к меня штырило сильно, ещё на фоне этого подъем давления и сердцебиение, базовые препараты от давления не помогали, они подснтдали конечно давление, но в период ПА оно все равно двигалось вверх...
У меня есть проблема хроническая суставы, так раньше я слезами вливалась, что болят, плохо, но теперь я радуюсь, т к это фигня по сравнению с ПА

Артем Винокур Все будет хорошо
Про панические атаки отлично рассказал

Аноним 448: Автор у вас возможно после родов все усилились, т к гормональная перестройка происхо.

Да, такое может быть… но времени уже много прошло, а мне не лучше(

Аноним 720: Наверное, вам тоже стало чуть легче после создания темы :)

Да, что я не одна такая. И плюс узнала, что у этого есть название - социальное тревожное расстройство. Почитала про это. Про врача поняла, в лист ожидания поставили, но ясности нет, когда выйдет. Может вообще не в этом году….(

Аноним 453: Про врача поняла, в лист ожидания поставили, но ясности нет, когда выйдет. Может вообще не в этом году….(

Если вы про Анну Марсовну, то она хороший врач, но не единственный :). В том же УГМК не один и не два человека с тревогой работают, судя по их карточкам на сайте.

Аноним 720: В том же УГМК не один и не два человека с тревогой работают, судя по их карточкам на сайте.

Записалась к одной женщине в угмк, а потом почитала отзывы, ни одного хорошего , отменила запись. Посмотрю еще там кого-нибудь

Аноним 453: Записалась к одной женщине в угмк, а потом почитала отзывы, ни одного хорошего , отменила запись.

На какую букву у нее фамилия? Ну чтобы здесь не делать антирекламу

Аноним 448: На какую букву у нее фамилия? Ну чтобы здесь не делать антирекламу

На букву А))

Аноним 453: На букву А))

Мне не понравилась там на букву Н

Аноним 448,

Там таких две на букву Н

Автор, все точно также как у вас с юности. Описываете как меня. После рождения первого ребенка стало совсем плохо, дошло до сильнейших панических атак. Была у нескольких специалистов, на антидепрессантах вылезала из этой ямы, но увереннее не становилась. В последнее время наблюдаюсь у Ракульцевой из Здоровье души. не конкретно с этой проблемой, а в принципе с общей тревожностью. Попробуйте, может зайдет.
Сейчас я сильно изменилась, совсем не преодолела, но вылезла из скорлупы и стала увереннее.

Автор если вам будут прописывать антидепрессанты, не отказывайтесь от них, они просто спасают

икс: Была у нескольких специалистов, на антидепрессантах вылезала из этой ямы, но

икс,

Я чувствую что все к этому и идет. Постараюсь к ней записаться, спасибо, что ответили.
Она прописывала вам препараты ?

Аноним 448: Автор если вам будут прописывать антидепрессанты, не отказывайтесь от них, они просто спасают

Хорошо, думаю без них сложно будет уже справиться