Пяточная шпора.

маша 87: пяточная шпора

Купите себе такие подпяточники. Обязательно силиконовые - с голубой серединкой. Ходить будет легче.

Помогла только ударно волновая терапия 8 сеансов. Сейчас все в порядке, но все равно какое-то небольшое чувство тяжести осталось в этом месте. Бегать тоже не могу вообще.

Будете смеяться, но рецепт давний, деревенский: ставите ногу ровно в дверной проём, пяткой к той стороне, где петли. И закрываете дверь осторожно, пока можете боль терпеть. Сделала так раза 4. А стельки и до этого носила.

Мне ооочень облегчила состояние обувь на невысокой танкетке. Могу даже артикулы написать, искала долго что-то подходящее. Даже для дома купила шлепанцы на танкетке, хотя тапочки вообще не ношу (арт. 141418020 на wb). Утром в них вставать гораздо легче на ноги.
И кроссовки, арт. 169225484 и ещё несколько у этого же продавца.
Ещё помогает упражнение - тянуть носки на себя.
И катать ногами скалку по полу.
У меня была шпора 1,5 года назад. До ударно-волновой терапии не дошла, некогда было, месяца через 3 всё прошло само и пока не возвращалось.

маша 87: Еще слышала, что боль проходит тогда, когда полностью эта "шпора"прорастет.

примерно так и произошло

Аноним 849: рецепт давний, деревенский:

Да, бабушка так и делала. Пробовала, действительно легче

Аноним 231: Ещё помогает упражнение - тянуть носки на себя.
И катать ногами скалку по полу.

так и делала+ тренажер -эллипсоид

машина мама: Она может оооооочень долго это делать

У меня 1.5 года. На одной ноге, на второй ноге меньше. Сейчас на одной ноге в другом месте растёт. Надоели эти шпоры.

Была два года назад, прошла, а сейчас опять вернулась на фоне беременности, увеличения веса и...перехода на обувь с плоской подошвой.
И врач 2 года назад говорил, и сама заметила: без каблука небольшого обувь носить нельзя!!!
Хорошо помогли: массаж ног курсом (из-за боли в пятке, особенно когда она только на одной ноге, невольно меняется походка и мышцы ног нагружаются неравномерно), ежедневно утром перед тем как встать - вытягивание стопы (носки на себя), в течение дня найти время на гимнастику: катать стопой теннисный мячик, шипастый шарик, как выше писали - скалку, любую круглую палку

маша 87,

уже писала в подобной теме
Мама маялась года два шпорой, перепробовала все мази какие знала и все народные рецепты. Не помогло ничего, пока не поставила два укола дипроспана, в течении месяца все прошло