Норма витамина Д

Добрый день! Мне 40+ и как у многих всегда был дефицит витамина Д.
Купила по назначению врача довольно высокую дозировку (5000 Ме), пропила 3 месяца, сдала - результат 62.
Пока не могу попасть к врачу, хотелось бы услышать мнение форумчан. Насколько адекватен такой уровень? Переживаю -не много ли?
И что дальше делать - продолжать пить 5000 или снизить, например, до 2000?
Мой вес, если это важно 45 кг.

Аноним 372: Насколько адекватен такой уровень? Переживаю -не много ли?

Вы же самостоятельно можете увидеть в анализе референсные значения и понять, что уровень абсолютно адекватен.

Я бы перешла на поддерживающую дозировку 2000 ежедневно

Аноним 372: И что дальше делать - продолжать пить 5000 или снизить, например, до 2000?

Lola14:

На прием пока не записывалась, думаю, что не раньше марта. Медсестра, что выдала мне результат, вообще сказала. что дефицит витамина Д вообще у всех есть (кто не принимает вит.Д.). И сказала, что так и пить 5000 на постоянной основе- даже летом. А через год снова сдать.
Вообще, я слышала, что нормы в 600 Ме давно устарели. Взрослому человек нужно не менее 4000 пить.

Все нормы очень странные. Еще сдала Ферритин.
В нормы укладываюсь - у меня 18 при норма 13-120. Но всем известно, что это очень низкий показатель, должен быть не менее 40.
Вот как ориентироваться на референтные значения?

Каty7788: Нельзя. Кальцинированние почек.

Не поняла. Что нельзя? Пить витамин д по 2000 в день, а нужно по 10000?
Как раз большие дозировки витамина д приводят к гиперкальцемии.
У автора адекватный уровень, ей точно не нужно 10000.

Аноним 372: Вот как ориентироваться на референтные значения?

Всегда очень хорошо, если показатель соответствует золотой середине)
Понятно же, что если уровень ближе к нижней границе нормы, то хорошо было бы его поднять. То есть ферритин при референсе 13-120 идеально бы иметь в районе 60.
Витамин д норма от 30 до 100. То есть также в идеале иметь 60-70. Но и 50 в данном случае хорошо. Вот если 35 уже маловато конечно.

Каty7788: Нет

В смысле нет? Гиперкальцемия это одна из возможных нежелательных реакций приема витамина д в принципе.
Из клинических рекомендаций норма для поддержания уровня витамина д 1000-2000 в сутки.

Каty7788: Но тут вопрос, где щас взять нормальные ((.

А что не так с аквадетримом?

Аноним 372: пропила 3 месяца, сдала

А вы перед тем как сдавать за сколько дней перестали пить витамин D?

Аноним 184:

Получается, что накануне пила. Например, 22 числа утром выпила, а 23 натощак сдала анализ.
Я тоже прочла, что нужно прекратить принимать вит. Д хотя бы за 3-4 дня до анализа.

Каty7788: Капли?

Ну да
Вигантол, аквадетрим, нам педиатр прописывает

Аноним 459: А что не так с аквадетримом?

Аноним 459: Вигантол, аквадетрим

У моих детей не усваивается из аквадетрима. Вигантол чуть чуть повышает. На айхербе раньше капельки покупала, с них поднимался.
Сейчас в поиске. Пастилки купила, посмотрим их.

Мне вообще прописали 50 тыс ед. Но там график приема расписан. Со временем на раз в неделю выходишь. У меня феретин 3.

Каty7788: 10 тыс

Девилам. Но он рецептурный
А две таблетки по 5тыс нельзя, что ли?

Каty7788: Но тут вопрос, где щас взять нормальные ((.

Ну вот автор за 3 месяца хорошо подняла, значит нормальные.
Автор, что принимали, мне бабушке надо выбрать?

Nissa-Nissa: С витамином К2 надо принимать, и никакого кальцинирования не будет.

Мне кстати ни один врач не сказал так делать, вся инфа из интерната про к2, в итоге с ии советовалась, как принимать, вот почему так, интересно?