С 2х часов не проходит паническая атака.

Я вчера как раз видео смотрела психотерапевта Боровских. Про панические атаки.
Он говорил о том, что ПА - это знак, что в твоей жизни что то идёт не так, что-то где-то сломалось и пора свою жизнь менять.

Аноним 254:

Вот, попробуйте найти по названию

Аноним 279:

На будущее, в ссср завсегда настойку баяршника принимали

Настойка боярышника используется для снятия тревоги и симптомов, похожих на панические атаки, благодаря своему успокаивающему действию на ЦНС, улучшению мозгового кровообращения и работе сердца (снятие тахикардии)

Выпить может? Не?

Аноним 882: мне как ни странно помогало двигаться, просто даже можно встать и идти гулять или просто по квартире ходить

мне также, один раз была сильная ПА ночью. Ничего не помогало, я вышла на улицу и погуляла. Прямо в темноте (за городом, на даче). Видимо смена обстановки, прохладный воздух и небольшая физическая нагрузка ослабили симптомы.