Как на здоровье отразится отказ от мяса, а вместо мяса кура и индейка? те

Еще про долголетие вдогонку
Средиземноморская диета рекомендуется, но этт дорого
Вообще советуют есть как можно меньше, при этом чтоб питание было правильным

Елена Бесонова: долголетие зачем?

Ну это вам не надо, есть люди, которые любят жизнь

Аноним 847: Ну в курице нет гемоглобина например

Куда это он подевался из курицы?
Курица тоже позвоночное животное, как все позвоночные использует эритроциты (железосодержащие белки) для переноса кислорода от лёгких к тканям.
Есть в курице гемоглобин, ни столько сколько в той же говядине, но есть. В той же куриной печени его вполне достаточно.

Так же куриное мясо содержит гемовое железо — форму железа, которая хорошо усваивается организмом, которое часто рекомендуется при анемии.

Pinк Rаbbit: Ведущие ЗОЖ ум

Дело не в ЗОЖ

Не ем вообще никакое мясо уже много лет.
Всё прекрасно

Елена Бесонова: долголетие зачем? В России..

Да даже если и не долголетие. Пуриновые основания, содержащиеся в красном мясе, преобразуются в мочевую кислоту, провоцируют возникновение подагры и мкб

Если по теме, я не мясоед. Мясо ем мало, любого. Дожила почти до 60, в основном, здорова. Хрони нет никакой

Я подумываю сместить семейный рацион в сторону рыбы и птицы. Исключительно из соображений более легкоусваиваемой пищи.
Это полезнее для ЖКТ.

Елена Бесонова:

Зависит от индивидуального метаболизма

Pinк Rаbbit:

У кого какая выборка. В моей личной запойные ( увы знакома с такими) и обжоры в 46-57 уже попрощались с этим миром. И это неплохой вариант, если сразу, а не с последствиями инфаркта или инсульта. Оставшаяся часть пытается что то делать с питанием, бегает по врачам.