Возможно ли выйти из депрессии?

Аноним автор темы Что у вас со здоровьем у ребеночка? Интересуюсь не ради любопытства.

Со здоровьем еще с родов не заладилось..маловесный,доношенный...отставание в развитии..с первого месяца сильная затяжная желтуха, потом подозрение на порок сердца, потом грыжа операция в три месяца, потом ггс чудом не перешедший в гидру..в год не садились,не ползали и не вставали. Потом зрр... Подозрение на генетику , поиски откуда у этого всего ноги растут.
Фух...както так. Сейчас немного наверстал к трем годам.

Аноним Как результат? Как переносите нагрузку, в т.ч. психо-эмоциональную?

Пока ттт, наблюдаю за своим организмом. Но главное- голова на работе занята работой))

Катерина_ Только Вы можете помочь себе.

На самом деле очень правильная фраза. Проверено многими на себе. Плюсуюсь.

А для меня например этот период,когда 'накрывало' и тп очень поменял меня в том плане,что начала на банальные вещи стала смотреть как на радости жизни. В каждой мелочи видеть хорошее. Теперь кажется это так здорово, играть,нулять с ребенком, ездить за покупками, иметь какие то планы...а не лежа в кровати думать,что ничего не радует вообще, от того что выходить никуда не можешь толком. Так что и в таком хреновом состоянии можно найти плюсы)

Аноним 874: Хочется Вас поддержать! Была в похожей ситуации. И ребенку было 4 года как раз. Что то разладилось внутри, хотя жизнь в целом, была благополучная.
Были и антидепрессанты, которые не подходили мне и первую неделю я была как в анабиозе. Пришлось уехать жить к родителям на несколько дней. Там я выживала еле - еле. Сил нет, тошнота, есть ничего не могла. Панические атаки тоже были.
Справлялась понемногу. Были откаты назад. Была психотерапия и спорт, который мне помог вернуться к жизни. Периодами накрывало, но пила уже зверобой:)
Сейчас понимаю, что для меня это важный переломный момент был. Многое стала по - другому воспринимать, но и минусов было много. Ребенку меньше времени уделяла, карьеру забросила. А годы то золотые были:)
Держитесь! Не опускайте руки главное. Только Вы можете помочь себе. Ищите каждый день каплю радости в себе и в мире. Ищите то хорошее, что ждет Вас впереди. Пусть крупицы, но утром Вы должны их найти и идти вперед.
Спорт очень помогает. У Курпатова это хорошо написано. Я его книги тогда читала и это очень помогло понять, что со мной происходит. Физика и психика сильно связаны. Разгон физический - бег, быстрая ходьба, помогает разогнать и эмоции. При этом мысли останавливаются. Сродни медитации:) А затем и эндорфины, так необходимые, подоспели. Серотонин в норму пришел и вот она, радость:) Я с утра с тошнотой вставала еле -еле, кроссовки на ноги и вперед. Через не могу. Потом втянулась. :) И для организма польза:)
Массажи тоже помогали. Т.к. началось все с проблем с кровообращением. И как только оно хуже становилось, тут же и ПА начинались. Удачи Вам!
Пишите, не пропадайте!

Спасибо за добрые слова!