Если нет денег на спорт зал.

а ребенок сильно мелкий? а то с подрощенным у меня вот это все

Аноним автор темы: велосипед, горные походы, лыжи.

хорошо совмещалось
ну дома немного занималась, но нерегулярно - пресс и прочее ОФП, пробежки у стра пораньше, пока детё спит..

Аноним автор темы: Как вы себя поддерживаете в хорошей физической форме в домашних условиях?

куча видяшек в интернете, йогой можно заняться, зарядка, гантели, бегать

Аноним автор темы: Если нет денег на спорт зал.

Гранд Фит , годовой абонемент 3000 р, круглосуточно

Аноним: Женщина с младенцем сидит.

у женщины нет мужа? соседки? подруги?

Аноним автор темы: Ребенку 1.3.

большенький уже. И на веле с таким уже можно и в походы
ну и дома заниматься, как выше пишут

Аноним автор темы: Лучше тихонько дома буду тренироваться.

купите гантели и занимайтесь дома, тоже будет результат

Аноним автор темы: Если нет денег на спорт зал.

Аноним: Не знаю. Хочет заниматься в сончас. Можно?

в теме всё написано. Если муж пашет как каторжный, найдёт 3000 р в год на зал

красавица: у женщины нет мужа? соседки? подруги?

Ко мне с таким предложением друзья семьи обращались. Честно говоря, я даже опешила от чужой наглости. Сидеть с чужим месячным младенцем. Дважды в неделю, после работы, где-то с 19 до 21-22 вечера, чтобы мама в фитнес-клуб ездила, Домой я соответственно, я попадала в 22-23 вечера. А дома у меня семья и ребенок (тогда один). Мне такое счастье совсем не улыбалось. Сказала друзьям, что пусть няню нанимают. Но няня это дорого и вообще: "разве тебе не хочется с маленьким поняньчиться??" А мне вот совсем не хотелось с чужим младенцем после работы дважды в неделю сидеть.

Irma007: Ко мне с таким предложением друзья семьи обращались. Честно говоря, я даже опешила от чужой наглости.

Да, вообще нормально. Сама бы предложила, но друзьям только... И сама бы доверила, но тоже только друзьям (и, даже было такое дело). Конечно, не в ущерб своим делам.

Аноним автор темы: Дай бог мне в 25 иметь такие ноги,как у Вас в 40......эх

аноним: весь мир бегают с детьми. ребенка в коляску и бегать.

+1 я так и бегала и дома занималась 10 лет

%Луна%: Да, вообще нормально. Сама бы предложила, но друзьям только... И сама бы доверила, но тоже только друзьям (и, даже было такое дело). Конечно, не в ущерб своим делам.

+1 либо мужа оставила с ребёнком

Эллипсоид или беговая дорожка дома плюс немного силовых - пока спит как раз хватит времени

Аноним автор темы: просить о чем-то большем совесть не позволяет

Поэтому и предложила бы сама (но это ж догадаться надо... вообщем, сложный вопрос коммуникаций ).

аноним: ребенка в коляску и бегать.

вот, кстати,с коляской я ни разу не бегала, но прикатив её - коляску - на спорт площадку - бегала вокруг, занималась на площадке - это запросто

Аноним автор темы: ,чем лучше дома заниматься ?

если вопрос о конкретных упражнениях - то тут я не советчик. Я не спец. У меня всё нерегулярное и специфическое. Тут же есть громадная тема
www.u-mama.ru
там по-моему много чего полезного

Аноним автор темы: %Луна%,
Я подругу максимум прошу на 10 минут постоять на улице,пока я в поликлинику забегаю....просить о чем-то большем совесть не позволяет.

вы с ребенком то как гуляете? у него еще возраст когда можно много ходить.
я так и делала. похудела после родов и пришла в форму очень быстро.
там такой обмен веществ скоростной и все горит как в топке.
как можно в 25 быть развалиной и писать про закончишееся здоровье?!
автор вы шутите????
берите коляску в зубы и идите сейчас гулять на 1,5 часа и ходите все это время.
пока стоите на светофоре присели раз цать.
или выпады сделали - вот и силовая в комплект.
гантельки можно наборные и дома тягать между делом.
это все реально ОТГОВОРКИ.

и это - нет ничего проще как привести себя в форму в 25 лет. в 37 все значительно сложнее.
удачи и изобретательности вам.