Если нет денег на спорт зал.

Козюлька: на сайте у них таких цен не вижу.
4900 на год

умею договариваться, на той неделе соседке купила абонемент за 3000 р

Аноним автор темы: в хорошей физической форме в домашних условиях?

отлично, наматываю круги, дети по полю бегают или рядом. Зимой дома, причем не когда дети спят, а до или после прогулки, в морозы и дождину холодную не сильно долго гуляем, так что все успевалось.
По поводу невозможности в 1,3 круги наматывать - возможно все! Главное захотеть, а ребенок привыкнет, чуть позднее вместе бегать будете.

Тренер мне составила программу питания и упражнений, занимаюсь второй месяц. Лишнего веса у меня не было особо, хотела подтянуть фигуру- и это получается. Результат через месяц уже виден, через полтора ещё лучше. Занимаюсь 4 дня в неделю силовые и 2-3 раза в неделю кардио (велотренажёр дома). Силовые делаю при детях (почти 4 года и 1.3), не в сончас. Кардио вечерами поздно
Гантели у меня наборные , по 7,5 кг каждая