Нервы трясучка

Бег или ходьба, сон, техники расслабления, психотерапия. Убрать стрессогены.
Может уже хватит лечить таблетками неправильный образ жизни?

Дама Бубён: Убрать стрессогены

А куда убрать своего собственного ребенка. Если он причина стресса?

По теме, учиться расслабляться, искать что-то приятное для себя, переключаться от проблем. У самой с этим проблемы, но у меня реальная жизненная ситуация непростая, мне некуда деваться и убрать стрессы я не могу никак. Все думаю на массаж сходить, может, поможет расслабиться. Пока спасаюсь спортом и музыкой - это позволяет мне себя чувствовать человеком и хоть часть напряжения сбросить. Еще, кстати, важно отключить все источники негатива, в том числе новостные ленты в интернете, тв и даже юмаму, если у вас руки чешутся читать то, что вас в итоге еще больше расстраивает.

В чем причина трясучки? Чего боимся?
Дыхание: медленно вдоооох, задержать дыхание, сосчитать до 10, медленно выыыыдох.
Сон, режим труда и отдыха.
Психолог, пустырник.

Black raven,
Вы не находите странной такую реакцию на своего ребёнка?
Ну разозлиться можно. Даже несколько раз за день. Но злость не приводит к стрессу.
Разберитесь - что там у вас.

Убрать все стимуляторы( кофе, чай, алкоголь) выпивать достаточно простой воды. Спорт, прогулки, позитивные мысли.

Меня трясло и бросало в слёзы год после родов, пока мне не подсказали обследовать щитовидку. Советую и вам провериться.

Аноним 213,
Магний принимаете?

Аноним 213,
Сходите к врачу, к невропатологу, например.

Дама Бубён: Вы не находите странной такую реакцию на своего ребёнка?

Кто сказал про злость? Вы додумали сами. У меня больной ребенок и постоянные нервы по этому поводу, невозможность заниматься тем, чем хочу я, потому что я прикована к ребенку. Про злость на ребенка я не писала ни слова.

Black raven,
Тогда прошу прощения. Я пофантазировала.

Сон в порядке? Есть время на отдых? Я бы с витаминов начала: магний, группа б, Вит д. Щитовидку, железо, сахар проверить, невролога посетить. Сон нормализовать, если проблемы.