как снимаете стресс?

+=Иришка=+
и сигаретку в зубы

Да ну. Девченка одна, год как курить бросила, а тут нервы, сресс. Она сигаретку, потом другую, сейчас курит опять, курит и себя ругает что сорвалась опять :(

Карнавалла
ой да лаааадно вам всем...йога...ванна...стопудов все лио закурят лио запьют свой стресс и не обязом водярой новопасситиком

%) припёрлась с работы усталая злая и нажралась - вот супер выход из ситуации, ванна - это совместимость притяного с полезным, грязным ведь тоже ходить не хоца ;) а по поводу йоги, не знаю как можно раслабиться от неё, если там неимоверная растяжка требуется.

горячий чай, любимый сериал и вкусняшка )))))) либо жуткие бесилки с ребёнком соседи в ауте, наверное, а что делать )))))

Карнавалла
ой да лаааадно вам всем...йога...ванна...стопудов все лио закурят лио запьют свой стресс и не обязом водярой новопасситиком ;)

за меня будь спокойна, я написала правду :molodec:

Katerina(BESTия)
припёрлась с работы усталая злая и нажралась - вот супер выход из ситуации,

я не понял,это ты щас намекнула на что-то? %)

Карнавалла
я не понял,это ты щас намекнула на что-то?

не бери в голову

Светоза
Иногда почитаешь, ужаснешься что у людей творится и думаешь. Дак у меня то все зае...ь

таж фигня

Katerina(BESTия)
не знаю как можно раслабиться от неё, если там неимоверная растяжка требуется.

можно можно, ничего не требуется, но там выключаю свет на 10 минут и я лежу в темноте и тишине!!!! Дома мне только если в туалете вокруг унитаза согнуться и в тишине да и темноте полкжать, да и то 10 минут не выдержат без меня, хоть в ванну сядь, все чето случится....Сообщение было изменено пользователем 02-12-2009 в 21:59

111
отвянь

виноват

Ксенчик
либо жуткие бесилки с ребёнком

А я когда сижу грустная, дочка обнимет, поцелует, сразу так приятно. А еще когда мне плохо муж старается рядом быть, веселит всячески меня. :)

Zanuuda
А я когда сижу грустная, дочка обнимет, поцелует, сразу так приятно.

мне сын в глаза смотрит, улыбается и целует в нос :love:

сексом надо снимать
или боксом

Светоза
сижу в инете и читаю темы типа _ - конфликты или жалобы на свекровей или еще что .
Иногда почитаешь, ужаснешься что у людей творится и думаешь. Дак у меня то все зае...ь

Примерно так же снимала стрессы моя знакомая - дипломированный психолог Поругаестя с мужем и идет к соседке. выслушает от той, как жить-то хреново и все плохо, и возвращаестя домой счастливая - а как у меня-то все классно! ;)

аноним
еще проще устранить источник стресса

красная роза
боксом

или выстрелом в голову... и еще один - контрольный

Zanuuda
Да ну. Девченка одна, год как курить бросила, а тут нервы, сресс. Она сигаретку, потом другую, сейчас курит опять, курит и себя ругает что сорвалась опять :(

ну я то не бросала. Те кто бросил может любимый напиток налить себе или фрукты поесть.Я вот летом ещё тарелку с дынями брала,лежала и лопала

Баня-вещь. А еще всех выгнать на прогулку и у телека хоть на час завалиться не диване:t_0032:

Если трезвая - еду в места детства, а именно на Волчиху и потом по маршруту - Ревда-Дегтярск-Горный Щит. Снимает на раз.
Если не трезвая - бухаю дальше

мне помогает шопинг,просмотр какого-нить фильма классного, рюмочку коньяка ;) посидеть в инете..

ToffY
рюмочку коньяка

с пол-кило ;) :)

бен ганн
с пол-кило

нуу скажешь тоже.. нету у меня таких рюмочек.. да и такой коньяк пить надо смакуя, а не хлестать по полкило

сегодня только у подруги в заметках нашла: :)

"Многие из нас страдают от чрезмерных стрессов, больших нагрузок и трудностей, как на работе, так и дома. Проблем меньше не становится, а нервы – не железные и надо стараться хоть как-то их успокаивать и приводить себя в норму. Ниже собрано 25 рекомендаций того, как это можно осуществить:

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.

7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.

8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.

9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.

10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.

11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.

12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.

13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.

14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.

15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.

16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.

17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.

18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.

19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.

20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.

21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.

22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.

23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.

24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.

25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели." (с)