Работа над собой. Как сделать настроение хорошим?

Норбеков - это ж глаза вроде?

мне контрастный душ хорошо помогает. чем хуже настроение - тем холодней вода. баааадрит!
если недосып-поспать часов 12-18.
а еще можно как в анекдоте - купить ботинки на размер меньше и носить. а когда снимешь - тебе станет так харашо!

представить:а что было бы ,если бы не было того-то,того-то и того-то,и счастье вот оно!

Серый еж
поспать часов 12-18.

если б я могла, разве б я грустила?

Осознать, что предаваться унынию - бессмысленно и безрезультатно. А с оптимистичным настроем много можно достичь :) Мне - помогает :)

Инь
Норбеков - это ж глаза вроде?

Да, цель - осправить глаза, но там много хороших вещей написано, которые в жизнь пригодятся.
напр, как исправлять настроение. Просто без этого зрение не улучшить.
Весь секрет, что надо не просто сделать вид, что у тебя настроение хорошее, а оно само потом,
как следствие, улучшится, а "натянуть физиологию". Но у него хорошо написано, мне так не написать. И вообще книга позитивная..

попробую почитать, спасибо.
просто с глазами пыталась по Норбекову, и поняла, что это не для меня. но тут другое