что почитать про лень?

гы)))))))))))
анекдот. скачал книжку, как бороться с ленью.
думаю завтра начать читать!

(в поиске)
думаю завтра начать читать!

а сейчас лень?

Аз есмь ®
а сейчас лень?

:D

куплю таблеток от жадности, и ПОБОЛЬШЕ!!! :D

Айс_Cream

сайт флайледи, но сначала читать было лень, потом почитала, но придерживаться системы тоже стало лень :D

subscribe.ru/catalog/job.education.bezdelnik
Лень ли что ли в гугле набрать "как бороться с ленью" ? :D

Ви Шен Ка
сайт флайледи, но сначала читать было лень, потом почитала, но придерживаться системы тоже стало лень

хватило на раз, ну может на два...
лень, блин... :D

(в поиске)
лень, блин...

нас много и это радует :D
помните мульт совецкий про нехочуху и страну нехочух? вот не хочу стать такой, это лучший стимул )))

Ви Шен Ка
вот не хочу стать такой, это лучший стимул )))

я такой не буду. там МАЛЬЧИК!!!!!!!!!!!!!! :D

(в поиске)
там МАЛЬЧИК

боисся мальчикофф? ;)

(в поиске)
. там МАЛЬЧИК!!!!!!!!!!!!!!

а мы тебе пол сменим :P

(в поиске)
там МАЛЬЧИК!!!!!!!!!!!!!!

По нашей жизни ни отчего нельзя зарекаться :P :D

всё, загадили очереную тему %) и ведь не лень же было ;)

Ви Шен Ка
а мы тебе пол сменим :P

вэлком, в кухне и комнтае!!!!!!

Ви Шен Ка
всё, загадили очереную тему %) и ведь не лень же было ;)

гы)))))))))))))))

там внешка, а у меня минус большой.
Лень сходить закинуть:)

Айс_Cream
там внешка, а у меня минус большой.
Лень сходить закинуть

всё, ушлападстол :D :D :D

(в поиске)
вэлком, в кухне и комнтае!!!!!!

а тебя не смутит, что весь пол будет из мужских пиписек? ;)

Ви Шен Ка
весь пол будет из мужских пиписек? ;)

о как... думаю муж меня в окно выбросит... если поднимет!!! :D

Айс_Cream
Лень сходить закинуть:)

тут вселенная бессильна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
но это не повод унывать!!!!!!!!!!!
всегда есть внутрисетевые ресурсы. кто у вас провайдер?

Айс_Cream
там внешка, а у меня минус большой.
Лень сходить закинуть

Значит, жадина еще? ;)
Только представьте, какого бы успеха вы достигли, если бы не лень. Вроде все просто: наметили цель, подробно спланировали свои действия, и вперед — покорять вершины мира. Однако, каждый из нас сталкивается с коварным врагом — собственной ленью.

В поисках методов борьбы с ленью, я перелопатил достаточное количество литературы. Большинство статей весьма громоздки и скучны, одно их прочтение уже подвиг для лентяя. Я составил свой список самых эффективных и реально работающих способов борьбы с ленью. Опустим все теоретические вопросы и сразу перейдем к делу.

Как бороться с ленью?

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать.
   Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ежьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2. Да тут дела на пять минут.
   Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.

3. Разбейте большие дела на части.
   Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.

4. Рутину — прочь!
   Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.

5. Работайте с самого утра.
   Люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.

6. Вознаграждайте себя.
   Любой труд должен быть вознагражден, поэтому работая полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.

7. Не откладывайте на завтра.
   Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче чем начать новое.

Добивайтесь успеха в своих делах и пусть лень больше не стоит на вашем пути, надеюсь моя статья в этом вам немного помогла.

Как бороться с ленью
Автор: Сергей Коркин

Часто у меня возникает чувство, что делаю недостаточно, что могу больше. Когда я пытаюсь делать больше, лучше, у меня на дороге стоит ее величество ЛЕНЬ. С ней сталкивается каждый, и это неприятно. Но бороться с ней надо. Мне захотелось узнать, как это можно успешно сделать. Почитал несколько статей, форумов. Оказывается, лень — не абсолютное зло, она бывает разной. Когда мы говорим о лени, каждый подразумевает свое. У каждого своя лень и свои симптомы. Вот некоторые из них:

1. Низкий уровень мотивации к чему-либо. Человек не уверен, для чего он это делает, либо делает это не для себя, либо ожидает, что за него это сделают другие. Бороться с таким типом лени можно, повышая мотивацию. А именно — обдумывая, действительно это тебе нужно, взвешивать за и против. Недостаточно обдуманная в деталях задача имеет крайне малый уровень мотивации ее сделать. Если делаете для кого-то, убедитесь, что человек Вам дорог или что будет от него какая-то польза. Если надеетесь на кого-то, убедитесь, можно ли на него положится.

2. Наиболее распространенное понятие лени — это нехватка силы воли. Если вы обдумали все, решили, что действительно это важно, но все равно лень не уходит. Тут самое важное — начать. Начать — это 50% успеха. Если вы программист, и Вам следует сделать работу, а оно никак не идет, начните писать что-то легкое, бессмысленное, например Hello World — помогает. Или, например, надо написать статью либо пост в блог, но не хочется, нет настроения. Откройте блокнот и начните писать, например, о проведенном дне, лете… Попробуйте. Этот пост написан именно так.

3. У некоторых людей лень — это стиль их деятельности. Они получают задание, долго думают о том, как его лучше и быстрее сделать. У окружающих создается впечатление, что человек ленивый. И что самое плохое, человек под влиянием окружающих начинает думать, что он действительно лентяй, пытается себя переделать, но выходит только хуже. А на самом деле, когда наступает крайний срок этот человек успешно и рационально выполняет задание. 80% задания можно выполнить за 20% времени.

4. Иногда мы ленимся что-то делать, не делаем это, а оказывается, что делать и не надо было. Это интуитивная лень. Она иногда экономит время. Но полагаться на нее не стоит, особенно когда дела важные, она часто обманывает.

5. Фрейд рассказывал о лени как о получении удовольствия. Когда вы работаете, то получаете удовольствие от результата работы, а когда ленитесь, то от процесса.

6. Еще лень может выступать как боязнь ответственности. Это, как правило, закладывается в детстве, когда родители тщательно оберегают детей от ответственных дел. Но не забывайте, себя переделать МОЖНО.

7. Не стоит понимать лень как что-то обязательно негативное. Это может быть защитной реакцией организма от переутомлений. Не делайте из этого свою любимую отговорку. Вы не можете устать, если ничего не делаете. Данный тип лени присущ обычно трудоголикам. В один прекрасный миг они не могут больше работать, начинают думать, что ленивы, у них развивается чувство вины, внутреннего раздражения… А нужно всего-то просто отдохнуть.

8. Еще одной популярной отговоркой является фраза: «Лень — двигатель прогресса». Но не совсем лень, а стремление сделать что-то с меньшими усилиями, быстрее. Не просто лень, а конструктивная лень является двигателем прогресса. Его не будет, если вы будете свисать с дивана.

Еще о лени:

Когда Вам нужно сделать что-либо важное, Вы находите кучу других дел, которые Вам нужно сделать. Вы думаете, что они актуальнее, но это иллюзия. Это, опять таки, недостаточная мотивация, сила воли и самоконтроль.
Для лени присуще состояние «здесь и сейчас». Когда человек не думает о будущем, о завтрашнем дне, а убегает в настоящее и живет только сегодня. И постоянно твердит себе, что завтра начнет новую жизнь, сделает то и то… Но завтра происходит то же, что и сегодня. Если с этим тяжело справиться, предлагаю с кем-нибудь поспорить на что-то приличное, что вы сделаете нечто. Возможно, это Вам поможет.
Лень не может появляться как угодно и где угодно, ей нужна лазейка. Если вы не ели двое суток, то вы не поленитесь приготовить себе еду (не для студентов), или если экзамен у Вас завтра — вероятнее всего, Вы начнете готовиться. Нужно как можно больше ставить перед собой требований, делать планку выше, и тогда у лени будет меньше шансов найти лазейку.
Многие психологи считают, что лень — это приобретенное качество и зависит от воспитания. Если Вам не повезло с воспитанием, все, как я уже говорил, можно изменить. Это сложно, но если вы действительно хотите добиться успеха в жизни, то делайте себя лучше.
Лень — очень заразная штука. Если Вы попадаете в коллектив, где все ленятся, то высока вероятность, что вы скоро обленитесь. Стоит избегать таких коллективов и общения с «ленивцами».
Когда у Вас часто побеждает лень, вы делаете то, что хочется, а не то, что надо, то возникает компенсирующее чувство вины. В вашем мозгу появляется война мотивов, нарастающее чувство вины, нервное раздражение… Не стоит пускать это на самотек, это может привести к психическим травмам…
Надеюсь, этот пост поможет некоторым избавиться от лени. Удачи Вам. Если у Вас есть дополнения или возражения, пишите в комментарии. Буду очень рад.
Вероятно, скоро наука заставит людей работать в полную силу, отключив "ген лени". А пока приходится вести с ней жестокое сражение, чтобы превратить бездельника в трудоголика.

У приматов ген лени уже нашли и даже провели серию опытов. Об этом открытии исследователей из Национального института психиатрии в штате Мэриленд (США) сообщил журнал "Nature". Вполне возможно, подобный участок ДНК есть и у нас, ведь существуют же патологически ленивые люди.

Но психоневрологи считают иначе. Они уверены: чаще всего мы сами превращаем свою обычную лень (как синоним усталости, снижения энергетического биопотенциала) в хроническую. Усилий для этого требуется немного: тщательно холить и лелеять ее, оправдывать свое бездействие реальными и мнимыми неудачами в жизни, побольше есть мясного и жирного, заливать тоску алкоголем - и клиент для психотерапевта (или генетических опытов) готов.

Бороться с ленью несомненно нужно, вот только как? Стратегия едина - война до победы. Тактика будет зависеть от того, какие причины вашу лень-матушку породили.

ПРАЗДНИЧНАЯ ЛЕНЬ

Полное отсутствие желания активно действовать и прерывать свою "дольче вита" может возникнуть даже у трудолюбивых личностей. Чаще это случается, когда из привычной трудовой колеи выбивают затянувшиеся праздники.

Ваши действия

Наметьте и напишите список важнейших дел на первые послепраздничные дни.

Если все они одинаково важны и ни одним из них заниматься не хочется, воспользуйтесь "правилом трех". Отведите каждому по 10 минут (15, 30 и т. д.) и последовательно переключайтесь с одного на другое, пока все не будут выполнены. Особенно хорошо чередовать таким образом дела, требующие умственной и физической активности.

Как можно быстрее восстановите ритмичность труда и отдыха. Она для каждого индивидуальна и зависит от профессии, но соблюдать ее надо. Ведь все биологические процессы в организме тоже строго ритмичны. Не ищите оправданий для раскачки.

ЛЕНЬ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ

Если такое состояние возникло после серьезного переутомления или болезни, когда требуется длительное восстановление, особой активности проявлять не нужно. Но и физическое бездействие противопоказано.

Ваши действия

Переключитесь на любимое занятие, насыщенный досуг.

Есть смысл простимулировать себя витаминами, тонизирующими настоями и экстрактами (женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская).

Не ставьте себе крупных задач, раскачивайтесь постепенно.

Очень хорошо повышает активность 15-минутная энергетическая гимнастика.

Разотрите очень сильно ладони и помассируйте ими голову. Потрите ладони снова и положите их на глаза. Затем похлопайте себя по телу, разотрите уши. Помассируйте каждый палец от кончика к основанию. Разотрите стопы ног с внутренней и с внешней стороны. Главное - не забывайте перед каждым упражнением разогревать свои ладони трением друг о друга.

ВЫНУЖДЕННАЯ ЛЕНЬ

Потеряли работу? Потерпели фиаско в личной жизни, разочарованы, огорчены, все валится из рук? Пассивность в такой ситуации может оказать вам недобрую услугу: угроза крена в патологическую лень становится особенно реальной.

Ваши действия

Вам, как никогда, нужны маленькие, но ежедневные победы. Их проще достигать, наметив несколько небольших задач и рассматривая выполнение каждой из них как войну с самим собой и с теми, кто будет мешать. Возьмитесь за первую и не отступайте, пока не победите. Скажите себе: "Я - победитель!" Насладитесь этим ощущением.

Ежедневно уделяйте несколько часов тренировке профессиональных навыков, чтению специальной литературы, общению с успешными, оптимистически настроенными людьми.

ТВОРЧЕСКАЯ ЛЕНЬ

Этот термин был введен специалистами по тайм-менеджменту. Ее рассматривают как защитную реакцию организма, с помощью которой он пытается выкроить себе время для творчества.

Известно, что полушария мозга работают с поступающей информацией по-разному: левое - логически и аналитически, правое - интуитивно и целостно. В обычных ситуациях, как правило, доминирует аналитическое мышление. Оно хорошо для решения известных и предсказуемых задач, но его недостаточно для поиска оригинальных идей и нетривиальных решений. В этом случае лень как раз освобождает время для "правополушарного" мышления.

Не зря дают совет многие "гуру менеджмента": загрузите мозги проблемой и полежите часок в горячей ванне, ни о чем не думая. После этого вернитесь к анализу проблемы - и подсознание выдаст вам нужное решение.

Но чтобы знать, какая лень вас посетила - обычная расхолаживающая или продуктивная творческая, обратите внимание на ее признаки.

• Творческая лень применяется осознанно. Вы сознательно позволяете себе выделить время на такое тонкое, изысканное наслаждение, как произвольная лень.

• Творческая лень сопровождается не муками совести, а радостью - сродни той, которую человек может испытывать, слушая тишину.

• Творческая лень - не обязательно полное ничегонеделание. Это может быть переключение на какое-нибудь не относящееся к работе занятие, доставляющее радость и развивающее воображение.

ЗНАМЕНИТОСТИ И ЛЕНЬ

Виктор Гюго, чтобы заставить себя работать, не выходил на улицу. Стараясь избежать соблазна посетить любимое кафе или сходить в гости к приятелю, он брал ножницы и стриг себя сам. Стрижка, конечно, получалась ужасной. Чтобы волосы снова отросли, нужен был как минимум месяц. Этого времени как раз хватало, чтобы, работая день и ночь, закончить очередной роман.

Франц Йозеф Гайдн способен был за ночь написать симфонию. А это множество партий для самых разных инструментов. Утром он репетировал и к вечеру уже готов был исполнить свое новое произведение с оркестром. Чтобы побороть желание прилечь и поспать, он отказывался от еды сутки напролет и лишь в процессе сочинительства выпивал немного красного вина.

Леонардо да Винчи, чтобы не поддаваться лени и работать наиболее продуктивно, выработал собственную систему сна и бодрствования, которая позволяла ему и отдыхать, и созидать. Для этого он дни, которые требовали от него наибольшего напряжения, делил на короткие периоды по 140 минут каждый. Из них 20 минут он крепко спал, а оставшиеся 2 часа работал. В таком ритме он мог жить неделями.

СОВРЕМЕННИКИ И ЛЕНЬ

Ажела Кувшинникова, фитнес-директор сетей клубов "Orange Fitness" и "CityFitness":

• Простой способ избежать послеотпускной "ломки" -активно провести сам отпуск. Зимой катаюсь на горных лыжах. Каждый день встаю в восемь утра, до пяти катаюсь - и так неделю-две. Не меняю режим дня и возвращаюсь к работе легко. Если вы активно тренируетесь в фитнес-клубе, то и во время отпуска не стоит делать перерыв, иначе будет трудно вернуться к работе.

Наталья Андросенко, аналитик группы компаний "КРОСС":

• После праздников любимая работа кажется каторгой. Стараюсь отвлечься от мрачных мыслей и устроить продолжение выходных - пью кофе или чай, ем шоколад или фрукты. Беру бумаги и иду "медитировать" в скверик на лавочку или в ближайшее кафе. Смена обстановки настраивает на бодрый лад. Начинаю работу с приятных, простых и ясных моментов. Помогает также наведение порядка на рабочем месте.

Екатерина Журавлева, директор по маркетингу и продажам компании "RussGPS":

• В предпраздничный день перед уходом домой составляю подробный список дел, которые мне и моим подчиненным нужно сделать сразу после праздников. Если большая часть задач должна быть решена в первый же день и как можно быстрее, спрашивать о результатах начинаю уже в середине дня. Когда человек первую половину дня ударно поработал, во второй ему уже не так хочется беседовать о застольях и праздничных приключениях.

О ПОЛЬЗЕ ЛЕНИ

Борис Грачевский, художественный руководитель киножурнала "Ералаш":

• Лично мне лень делать все, кроме своей работы. А работаю я круглые сутки. Однажды даже установил рекорд: монтировал кино, не вставая, 28 часов. А вот все остальное делать мне лень, и все тут! Лень стричь машинкой газоны на даче, мыть посуду... Могу сесть и придумать, как сделать так, чтобы не делать того, что мне лень. Вообще лень - великая вещь. Она помогает создавать что-то новое. Человеку стало лень ездить на лошади - придумал автомобиль. Неохота в уме складывать цифры - нате вам, пожалуйста, калькуляторы, компьютеры.

Владимир Куклин, музыкант из группы "Доктор Ватсон":

• Вообще-то все музыканты нашей группы - люди неленивые. У нас настолько интенсивный ритм жизни, включающий большую физическую и моральную нагрузку, что если бы мы ленились, не выжили бы в огромном океане шоу-бизнеса, в котором работают лишь трудоголики. Единственную позитивную поговорку про лень я вынес из армии. Звучит она так: прежде чем выполнить приказ, нужно сделать паузу, потому что его могут отменить.

шарлоттта

мамадарагаййа, это ж столько прочитать теперь?! не, лень :D

а мне лень было исккть на внехе и выкладывать.... :D

Ви Шен Ка
мамадарагаййа, это ж столько прочитать теперь?! не, лень

Я -не лентяйка, и у меня безлимитка. Будете бузить -еще чего нибудь найду :P

Ви Шен Ка
что весь пол будет из мужских пиписек

это ни посидеть ни полежать на полу без секеса... ;)

шарлоттта
и у меня безлимитка

и у мкеня....

шарлоттта
еще чего нибудь найду

Война и мир, авторский вариант? ;)

Аз есмь ®
Война и мир, авторский вариант?

Напроситесь.... :D

шарлоттта
Напроситесь....

шта ресурс рухнет под твоим неистовым напором? ;)