Борьба с собой или где взять силу воли

Добрый день, форумчанки.
Как часто вы преодолеваете себя, чтоб сделать что-то полезное?
Постоянно сижу в интернете, читаю новости, юмаму и т.д
Но ведь это деградация как она есть.
Решила преодолеть себя.
Пока не работаю, декрет. До выхода 4 месяца.
Пошла учиться на права. Пытаюсь учить английский и тренировать память всякими приложениями.
И вот прям заставлять себя приходиться, через силу, а пальцы так и тянутся к юмаме
Так же и с едой, куча книг прочитана на тему о вреде сахара, но при виде шоколада все тут же забыто.
Расскажите, как вы преодолеваете себя?

NataIII: Никогда. Преодолевать себя не полезно

А если это нужно для продвижения в карьере?
Если от знания английского значительно увеличится з/п?

Анoним: Поставьте цель, определите сроки, составьте расписание занятий.

Даже просто поставить цель, которая действительно вас мотивирует, уже сильно помогает. Я по себе давно поняла, что никакие ругания и самозапреты на меня не действуют надолго. Только настоящее желание и стремление.
Ну вот английский учить меня мотивировало то, что буду в путешествиях и поездках свободно говорить, а в дальнейшем, может, поработаю в международном проекте, там круто можно будет пообщаться с разными людьми. Мотивировало. Занималась 2 года регулярно. Недавно перестала, потому что мои основы под мотивацию стали намного менее актуальны. Придумываю новые )))

Лучик по спинке: Маленькую дольку-две позволяем себе, если до этого хотя бы 1-2 дня питалась правильно

Пробовала, слаба я оказалась
Шоколад за 5 минут вся плитка исчезает

Если нужно сделать что-то, что лень или неприятно, обрисовываю себе выгоду и временные рамки: это займет всего ... минут, всего 2 часа, зато это мне даст то, се.

Можно мотивацию себе придумать, морковку подвесить.

Но есть вещи, которые делать не могу себя заставить, потому что понимаю бессмысленность, скорее всего.

Аноним 328: Если от знания английского значительно увеличится з/п?

Я б уже бежала учить. Ролики на ютьюбе очень интересные есть, сравнимо с юмамой.

Аноним 328: Шоколад за 5 минут вся плитка исчезает

Покупайте маленькие шоколадки. Такие, как в отелях или салонах дают в качестве комплимента. По 5 грамм которые.

Аноним 561: Покупайте маленькие шоколадки. Такие, как в отелях или салонах дают в качестве комплимента. По 5 грамм которые.

Это гениально, как я раньше не додумалась до этого, спасибо

А ещё может быть вам сначала надо своим здоровьем заняться. Проверить, нет ли у вас авитаминоза и т.д.

Какая сила воли в субботу-то

Когда есть истинное осознание необходимости, то и преодоление не требуется.
Просто ваш мозг считает что без английского и с шоколадом во рту вам лучше. Надо его обхитрить.

NataIII: Преодолевать себя значит жить в конфликте с собой, а я за гармонию

Полностью согласна. Никогда не испытывала свою силу воли. На меня действует только мотивация. Когда она есть и сила воли не нужна. А без мотивации на одной силе воли далеко не уедешь. Это уже насилие надо собой.

Если не хватает силы воли что то делать самостоятельно, надо ставить себя в жесткие условия - не абонемент на вольные посещения клуба, а тренировки по расписанию с помесячной оплатой.
Не самостоятельное изучение языка, а оплаченные уроки.
Потом втягиваетесь и далее самостоятельно. Падает мотивация - снова возвращаемся к схеме внешних условий.

Аноним 328: куча книг прочитана на тему о вреде сахара, но при виде шоколада все тут же забыто.

так до фига шоколада без сахара

Аноним 328,
Юмаму нужно в ритм жизни вписать))) от неё никак не уйти