плохо сплю

посоветуйте. может что попить
блин чесусь перд сном и плохо сплю
есть воемя и возжмжность
может не устаю?

Когда то услышала совет, несколько раз он выручал
Выветриваю дома все, причем так, чтоб я сама замерзла. Потом прыгаю под одеяло и когда согреваюсь - тело расслабляется и быстрее засыпает

Главное не простыть )

Проверяли щитовидку?
Как с тревожностью?

Мне помогает лечь на коврик с иголками.
Кузнецова, Ляпко можно.
Кладу под поясницу и через 15 минут засыпаю.
Несколько моих знакомых точно также начали засыпать)

100 мл сухого вина ))) опасно, но действенно. По себе заметила, что после бокала вина, если неспешно его выпить, спать хочется, прям вырубает.

hirabambyna: чесусь перд сном

В прямом смысле чешусь? Или тянете время?

Та же проблема, сегодня вторая бессонная ночка, при том, что я и работаю ещё по 12ч на ногах
Ложусь, начинает все суставы выкручивать, извиваюсь как уж на сковородке
То тоже что нить чешется, уже просто бесит
Выпила корвалол, домашние шарахаются, разбудили, итак без конца
Снотворное не пью принципиально, от него состояние как у тряпки
Сегодня выходной, поспать бы, но уже не спится и днём не сплю

hirabambyna: блин чесусь перд сном и плохо сплю

Клопов проверьте

Пропить магне в6
Глицин за 20 мин до сна
Массажный коврик с иголками
Тяжёлое одеяло
Но когда нападает тревога и это не помогает:( но такое не часто

У меня тоже коврик с иголками ежевечерний ритуал. После него расслабление и засыпается сладко. Магний пью временами, больше от судорог в ногах. Капельки могу выпить успокоительные какие- нибудь, чай ромашковый. Ну и мне тишина с темнотой нужны, чтобы заснуть. Помогайте себе, сон это важно.

Sunny_S,
нет клопов
укусов нет. и чешусь то я одна из всей семьи)))))
Nysh77,
ага прикуплен.

ушка,
коврик не помогает

новопузик,
да блин лягу.. и все
везде чешется

hirabambyna: да блин лягу.. и все
везде чешется

У меня также, началось недавно, связываю с реакцией кожи на отопление, после душа кожу увлажните кремом, маслами

hirabambyna,
Аллергии нет на холод?

Новый Ник: связываю с реакцией кожи на отопление,

точно! Топят сейчас везде по максимуму. Попробуйте увлажнитель в спальню

Material girl,
нет вроде. да и дома не холодно же
мне кажется нервное это

Знакомая беда. Сегодня за ночь спала 1 ч 40 мин
Не чешусь. Ложусь, мгновенно засыпаю. Посреди ночи просыпаюсь от того что жарко, холодно, муж рядом дышит, кот пришел, я перевернулась на другой бок, и тд и тп. Стоит только проснуться и пипец, до утра не смогу уснуть

Очень помогает асмр
Одного блогера уже просто вижу, сразу засыпаю, даже не врубаюсь о чем видео

Чешется у вас от сухости кожи

Я недавно была у сомнолога с проблемой сна. Но я засыпаю хорошо, просыпаюсь ночью в одно и то же время, и не сплю больше. Поставила тревожное расстройство ( после определенных обследований), выписала Грандаксин, Магний и Глицин в дозировке 600 мг

hirabambyna,
Магний в6
И спать будете,и чесаться перестанете.

Чай тулси

Ну чешетесь ну пропейте антигистамин курсом, вроде очевидно