Поддержите, подскажите)

с завтрашнего утра решила взяться за себя, нужна поддержка добродушных людей. Я знаю здесь такие есть.
Дано: 1)заброшеный ребенок 4 лет (в садик не ходим), незанимаюсь совершенно с ребенком ни чем с весны. Постоянно отмораживаюсь от игр, т.к. сижу в интернете.
2) заброшеная я (ну не совсем заброшеная, но есть над чем работать)
Реально достало текущее положение дел, нереально жалко убитого впустую времени, нереально стыдно и обидно, что пол года ребенком не занималась.
Надо: 1) настроиться на режим, влиться в него.
2) выделить время в 1половине дня для занятий с ребенком. Вечером в секцию водить буду(со среды).
3) начать правильно питаться. а как правильно? думаю вместе с ребенком кушать детскую еду (диетичнское, без специйи т.д.) Или как - то по друому?
4) и очень важный момент, в котором мне нужна поддержка, пинок... начать заниматься физ.упражнениями. Ходить в соотвествующие заведения я не могу, т.к. ребенка не с кем оставить, хотя.... не в этом дело. Делов деньгах. Поэтому хочу заниматься дома, с наименьшими затратами финансовыми.
Надо живот убрать и попу с ногами подкачать. Кроме преса и бега на ум ни чего ен приходит. Здесь по упражнениям информациикуча, я ей перегрузилась и не могу отфильтровать для себя необходимые занятия.
Помогите словом слабой, немощной (морально) девушке в полном расцвете сил )

мда... не туда написала видимо, столько просмотров и ни кто ни слова не написал.

похожая ситуация... правда, не сказала бы, что ребенок заброшен. но собой заняться надо срочно, и тратить меньше времени на интернет :(

Налия
это вообще песец

я до 3,5 лет занималась с ребенком каждый день(это так себе в оправдание) но с весны ушла в работу и все закинула.

Налия
а что тут писать? "Здравствуй, дорогой дневничок"

это что значит? я не понимаю немного

чеширская кошка
чем помочь-то? пнуть?

чеширская кошка
список нехилый у вас жизнь поменять. мотивация-то есть?

нет мотивации, не хватает ее. Но такое положение дел достало.

чеширская кошка
если до этого только в интернете сидели.

нет ну не целыми днями в интернете. Но реально день уходит в никуда. приборка, готовка, работа, интернет и все... цень коту под хвост (не считая работы, а это часа 4 из всего дня)

Аcаpulco
Малыш требует внимания постоянно.

Ну внимание-то постоянно, конечно. А вот сесть поиграть в настольные игры, или в сюжетно ролевые. Вот последние меня просто в ступор вводят, не могу я куколками играть. Но ... надо!!!!

MrsBerger
Если не сдамся, к новому году у меня не будет проблем вообще

вооот, это самое главное не сдаваться, я 2 раза пыталась. первый раз неделю продержалась(это я про физ.упражнения) потом решила передохнуть пару дней и все, на месяц ушла на отдых, второй раз три дня продержалась. И поняла, что не нужно сдаваться ни под какими предлогами.

KoLLenka
А почему не в садике?

по рекомендации доктора. По возможности не ходить в са. Вот и сидим. Я дома работаю, так....для общего развития)) Чтобы потом когда на работу вдруг соберусь не с начала начинать))

Анонимный никнэйм есть такая книжка "Моби мама и ее уникальный ребенок"-не панацея но много хороших советов по вашим хотелкам-можно почитать, пока ожидаете дите на секции

Анонимный никнэйм
Поэтому хочу заниматься дома, с наименьшими затратами бодифлекс можно-не много по времени и эффективно
плюс больше с малышом гулять, двигаться и изучать окружающий мир, раз
Анонимный никнэйм
заброшеный ребенок

Анонимный никнэйм
сижу в интернете.

теперь только вечером-когда все спят и не долго! ;)

MrsBerger
Привычка формируется где-то месяц,

вот, хорошее известие))

MrsBerger
Тут важно просто не перенапрягаться, не ставить себе глобальных целей сразу.

В этом -то и была моя ошибка в предыдущих двух попытках.

MrsBerger
А чёткий план на день по всем сферам жизни нужен.

Чтобы мой день прошел успешно, необходим этот четкий план. Иначе я просто забрасываю все и ни о чем не думаю, просто в пустую трачу время. Хотя могла бы сделать все по плану и получить от этого заряд положительных эмоций (ибо день жизни не проср*н).

Калина Малинова®
на жрать до потери пульса деньги есть, а на зал нет?

автор пока еще не озвучила свой вес...может так-животик небольшой...а вы уже про жрать и потерю пульса

KoLLenka
А что у вас за работа?

сфера услуг

аноним
пока ожидаете дите на секции

я вот подумала, пока ребенок в секции, я пол часика по парку побегаю.

аноним
теперь только вечером-когда все спят и не долго!

Это точно, и главное недолго))

KoLLenka
А до какого времени рекомендация?

Ну.... наверно пока не вылечимся ( а это примерно к школе). Можно конечно ходить, но ... нам нельзя простужаться, иначе 4 года лечения могут оказаться коту под хвост. Поэтому я решила, что я не могу позволить такого исхода ситуации. Я лучше буду сине-зеленая, нервно-паралитическая страшилка, чем отпралю ебенка в садик)) Но я знаю-верю, что я не допущу себядо такого описания :)

KoLLenka
Надо вам и ребенку в люди.

Очень хочется, очень, очень...