Само собой каким - то образом получилось вынырнуть из затянувшейся депрессии. Помогите обратно не свалиться.

Не боитесь ещё сильнее в депрессию уйти через некоторое время, без помощи специалиста?

Аноним автор темы Поддержите какое - то время

каждое утро. Как мантру. Как почистить зубы. Начинайте с радости, что начался новый день, что в этом дне Вас ждет то-то и то-то, прямо по шагам. Знаете, какая музыка на Вас действует максимально оптимистично - включайте ее. Прям с утра.
И удачи

Отлично! Вы уже молодец :) Рассказывайте что-нибудь :)

Скоро новый год!!!!! какая депрессия? вы что!
Ожидание чего то нового, здорово же. Вот увидите, скоро все изменится и изменится в лучшую сторону. Главное верить в это.

Аноним автор темы Прям таки не могу себя заставить выползти из дома.

Чем больше будете ходить -тем быстрее придете в свой вес:)

Аноним автор темы За время депрессняка своего поправилась на 5 размеров.

у меня возникает 2 вопроса: это как на 5 размеров с 42 на 52 что ли? и как долго у вас была депрессия?

Аноним автор темы Прям таки не могу себя заставить выползти из дома.

Таша правильно пишет - не надо ползти, надо встать и идти.

Аноним автор темы
Да. Я так не хочу завтрашнего негатива.

А будет он или нет зависит только от вас. Я кстати тоже поправилась примерно на столько же - как будем бороться с этим?)

Аноним автор темы Зеркало замазать?
ПС - не знаю я, что с этим делать. Отражение раздражает.

ммм а это решит проблему? Отражение раздражает, значит надо сделать так чтобы не раздражало. Видеть в себе что-то, что вас будет радовать, несмотря ни на что. Я например, точно знаю что мои волосы и глаза всегда будут радовать меня, и всего-то надо похудеть, чтобы радовали не только они. Не бывает все абсолютно в человеке плохо.

Обратитесь к специалистам, например в Сосновый бор. Вот странно, если болит зуб- идес к стоматологу, голова- к неврологу, а если депрессия- почему не обращаетесь к специалистам?

Ясно если депрессия- почему не обращаетесь к специалистам?

вариант нет средств или времени не рассматривается? Хотя да, я забываю, что тут все олигархи

Аноним автор темы ПС. Мне кажется, что бы окончательно выбраться из этого болота надо найти какие - постоянные источники позитива.

Это только внутри себя - хочешь быть счастливым - будь им. Обратите минусы в плюсы. Перестаньте выискивать в себе недостатки и гнобить себя. Начинайте учиться любить себя, баловать себя.

Аноним автор темы ПС. Мне кажется, что бы окончательно выбраться из этого болота надо найти какие - постоянные источники позитива.

Минус 2 кг в неделю могут занять Ваше воображение довольно надолго :) Ну, в качестве позитива :) А еще есть книги, и кино, и новые люди, и кулинария (очень легкие блюда :) , и прогулки...

Аноним автор темы постоянные источники позитива.

Вы попросту не стремитесь заглянуть на год-пять-десять лет вперед.
Ищите кайф сегодня. Здесь и сейчас. И вставая с утра, уже знайте, что Вы для этого удовольствия будете делать. Ну тут, понятно, каждому настолько сильно свое, что трудно советовать.
Если Ваше удовольствие - вернуться в размер, то надо понимать меры, которыми Вы будете это делать, и применять те, от которых Вы., лично Вы чувствуете позитив. Фитнесс? Бегать по утрам? Диск Здоровье? Пустой холодильник? Овсянка на завтрак в потной после аэробики майке?
Где-то она обязательно есть , эта мера. Точно-точно :)
Я вот на фазе выхода три раза в день душ принимала...и красилась :) те, кто меня знает, знают - увидеть меня накрашенной...в нормальном состоянии...нууу...прямо скажем, невозможно. А тут это помогало.