Паническая атака. У кого было? Поговорите со мной пож-та...

и да, у меня еще остеохондроз тоже, а конкретно с рождения плохой кровоток с одной стороны в шейной артерии, врач УЗИ сказала, что с возрастом еще хуже будет я об этом не думаю
Нас голыми руками не возьмешь!!! Будем бороться!!!

я искренне завидую тем, кто может подумать "ха, это ПА" и их отпустило.
а вот когда среди ночи просыпаешься от того, что сердце выскакивает и колотит, словно Чикатило в гости зашел, а при этом мозг прекрасно понимает, что никаких причин к этому нет...это трындец...
или идешь по улице, чувствуешь, что накатывает - руки-ноги затряслись, "в зобу дыханье сперло" и сейчас начнешь рыдать как последняя истеричка... Все понимаю, держу себя в руках, но это стоит титанических усилий... и невероятно изматывает... Трудно спокойно работать, когда состояние, словно адреналин зашкаливает...

иду к психиатру на прием, хочу найти хорошего доктора... :(

Сава стресс начинаю задыхаться

та же ерунда

Личное дело ну все правильно) а что еще? + режим)

• обязательно физичечкие нагрузки, хотя бы ходить, подобрать комплекс для спины, шеи (мне вот упражнения Шишонина помогли)

Добрый Аноним "Ха! Эт овсего лишь атака паническая, и ничего более. От не не умирают. Не веди себя, как тряпка..." и отпускает- реально

Вы молодец!! Если (не дай бог!) повторится - также сделаю!

Добрый Аноним впечатлительной нельзя быть.

С этим согласна((

Добрый Аноним но потом сумела взять себя в руки

Вот прямо вы вообще супер!

Sotkala Лечится и успешно. Психотерапия. Сама проходила курс.

Т.е причина все-таки не в сосудах, а в голове?

Все ники заняты + обязательно физичечкие нагрузки, хотя бы ходить, подобрать комплекс для спины, шеи (мне вот упражнения Шишонина помогли)

Физ.нагрузки - это святое!

А у меня как раз после рождения второго началось((( Еду в электричке с сыном в кенгуре, на мосту смотрю в окно и прям вижу как вагон вниз падает и мы с сынулей первые. И такое постоянно. Фенибут очень помогает.

Личное дело нет, не отпустило) но помогает не скатиться вообще... я говорю "повезло" про 4 часа - это потому что месяцами человека не колбасило) стаж 20 лет моему всд + остеохондроз, может и больше, да в детстве не диагностировали, только в подростковом возрасте...)

Ой-ой-ой.... Как я вам сочувствую!! Месяцами - это мне каж, не выжить(((

Аноним А у меня как раз после рождения второго началось((( Еду в электричке с сыном в кенгуре, на мосту смотрю в окно и прям вижу как вагон вниз падает и мы с сынулей первые. И такое постоянно. Фенибут очень помогает.

Пусть у вас это пройдет!!

Я этими атаками год ходила. Каждый раз прощалась... Помог психотерапевт, книги Курпатова и антидепрессанты.

Девочки, вот нашла сайт про ПА. вроде толково написано? nperov.ru/zdorove/kak-izbavitsya-ot-panicheskix-atak-metody-borby/
Как гиперссылкой вставить - кто-то знает? нельзя же наверное просто ссылку..

Аноним автор темы Пусть у вас это пройдет!!

Спасибо! Проходит А вообще в такие моменты я первым делом встряхиваюсь как кошка, чтоб избавиться от этой пакости, даже странно, но легче становится)))

Личное дело да че сочувствовать) не надо в себе лелеять эти страхи, типа ой мне так плохо, все пипец помираю... йога там, мантры, спорт... кому что...
я вот очень люблю ходить пешком... прям до физической усталости

вот +10000000000000000

Аноним я искренне завидую тем, кто может подумать "ха, это ПА" и их отпустило.
а вот когда среди ночи просыпаешься от того, что сердце выскакивает и колотит, словно Чикатило в гости зашел, а при этом мозг прекрасно понимает, что никаких причин к этому нет...это трындец...

бывало и такое... по полночи не спала, не могла уснуть ,казалось задохнусь во сне... аутотренинги, самовнушение, что это все ерунда, ну и например, если накатывает резко, то лихорадочно начинаю воспроизводить в голове какой нить последний к примеру акт сверки, или думать, а как поступить лучше (по работе больше думаю)
Молодцом, правда сама себя назвать не могу((( столько проблем вокруг каждодневных, и причем, заметила, что в последнее время начала сама себе их придумывать и всего бояться... но держусь!!!! автор, вы тоже держитесь!

СнежнаяKоролева все правильно, и сидит этот вампир внутри вас
он же провоцирует, он же как черная дыра всю энергию всасывает, и все ему мало

да лечится это, лечится.
психотерапия метод называется

Значит, правильные у меня ощущения))