Как вы переживаете стрессы, выходите из депрессии?

Аноним автор темы: Как вы переживаете стрессы, выходите из депрессии?

пью коньяк... стаканами...

jersan,
Аналогично

Аноним ,
Книги читаю веселые. Физическая активность, чтоб падать от усталости.

Аноним автор темы: алкоголь не предлагать.

мне вот правда помогает... чтоб вот прям до отключки... хм... а один раз ситуация была настолько стрессовая для меня, что выпил я стакан коньяка и... был абсолютно трезвый... о как было...

я всегда вспоминаю слова мудрых:
"если я сдамся, лучше не станет" и
"нужно сосредоточиться не на проблеме, а на ее решении"

Аноним автор темы: Дано неприятная, неразрешенная ситуация, пока есть зацикленность на ней, нет покоя, нервозность. Плохой сон, аппетит. Как отвлечься, успокоиться?

заливаю иногда да.. бывает... но чаще отвлекаюсь в насущных проблемах, делах, негода грустить и уж тем более бухать
это на хронический депрессия, когда накатывает
а когда острый стресс разболеваюсь..

Аноним ,
Я сходила к психотерапевту в такой ситуации. Сейчас пью антидепрессанты.
Нервная система у всех разная, кто-то перешагнёт через проблему и забудет, а кто-то самоедством занимается... я раньше думала, что психологическая помощь это хрень, а когда сама стресса хлебнула по самое нихачу, поняла, что лучше самолечением и самокопанием не заниматься... особенно, если ребёнок есть, которому нужна мама здоровая.
И пошла на спорт ещё. Вот тоже на самом деле отличная разрядка.

Что за опрос сегодня на форуме?

Аноним автор темы: Как вы переживаете стрессы, выходите из депрессии?

плохо

Аноним автор темы: Дано неприятная, неразрешенная ситуация,

Аноним автор темы: Как отвлечься, успокоиться?

зависит же от ситуации
если сама не можете справиться, обратитесь за помощью к психологу/психотерапевту...
кмк, нужно не отвлечься-успокоиться, а разрешить ситуацию, принять решение, сделать выводы и т.п.

Аноним1: СПлю. Езда за рулём с музыкой.

Anigma: спортзал хожу и нагрузки побольше

++
шоколад и пью много воды

Беру себя в руки и решаю ситуацию. От проблем не убегаю, принимаю их

Мне помогает - пореветь)) и сразу легче.

Заметила что две тяжелые проблемы разом вырубают меньше. чем одна

Меняю круг общения, много общаюсь с новыми позитивными людьми. Я - эстраверт, мне надо общаться что-бы приводить себя в чувства.

Аноним автор темы: неприятная, неразрешенная ситуация, пока есть зацикленность на ней, нет покоя, нервозность.

Забиваю на неопределенный срок, вообще, тк знаю уже по опыту, что очень часто все может разрешиться само собой и в чт самым неожиданным образом, если нет, то может прийти решение, о котором в состоянии зацикленности и в мыслях не было, или измениться мое собственное отношение к этой ситуации и она например вообще перестает быть важной или не такой уж плохой как казалось))). Лучше еще ничего не помогало))))

пью виски или пиво литрами
езжу за рулем, одна в лес...в поле...
общаюсь с подругами