Выплеснуть злость,обиду..как? Без вреда для окружающих

Так получилось, что я сделала выбор, которым недовольна, который правильный,от которого мне будет лучше спустя какое-то время.
Мои родственники, друзья немного на меня давили, чтобы я сделала именно этот выбор.

И теперь я очень злюсь-на них,на себя,на окружающих. Не могу перестать плакать. От меня огребают коллеги и просто знакомые.

Какие есть варианты успокоится? И не вымещать злобу на людей?
Выбрать другой вариант не получится. Сделанный выбор правильный,но тяжёлый.

Книжки писать попробуйте. Рисовать. Без шуток.

Спорт. Спорт. Спорт. Ну не шахматы, конечно)))

Если выбор правильный, то приходит сразу облегчение. Полагаю, что вы себя уговариваете.
А друзья ни каким боком, имхо, все в вашей голове.

В лес и орать. Плакать, по земле валяться, любые проявления.
После этого выбрать время, когда будешь давать волю эмоциям. Например, каждый день с часу до двух я выплёскиваю свою злость и обиду. Хотя, меня после леса уже отпустило. Когда подошло время злиться, мне уже не хотелось.

Спорт-вариант.
В лес проблематично.

Какая разница, какой выбор ((

аноним ,
Полагаю, спорт снимет приступ раздражения, а негативный фон останется. Пока бегаете - думайте что вас беспокоит.

Попробуйте телесно-ориентированную терапию, сама прошла, помогало. Но сначала да, выплеснуть все, орать, плакать, разбить что-то, много, это моментные способы. На постоянку спорт и терапия. Так и до психосоматики недалеко.

Садовооородные работы мне здорово прочищают нервную систему. Приборка с выбрасывание хлама аналогично. Прямо вчера сожгла 5-8 кг "негатива".

ОКА,
Смирится не могу, да. Принять, что это все.

Аноним,
Да,мне как раз надо разобрать гардероб

Такая же была ситуацию про выбор. Это было связанно с другой перспективной работой, на старом месте стал прессинг и поступило выгодное предложение, все коллеги стали буквально провожать меня.а я там не прижилась и теперь без работы. Ну на коллег на это обижаться более чем глупо. Выбор все ровно делаем мы сами

Если я правильно догадалась +-автор выбрала мужа (семью) а не любовника (любимого человека).
Теперь ей больно.
Очень больно.

ПРавильный ли был выбор - далеко не факт.
И Изменить все можно - вот автор и не может успокоится...

Аноним: . Выбор все ровно делаем мы сами

Да. Надеюсь,вы скоро найдете новую интересную и перспективную работу

Хатхор,
Нет, это глупо

я просто я,
Не в этом суть. И вопрос тоже не в этом

спорт. много.
и психолог.

Аноним:
Возможно он неверный, потому и муки.

Да верный он. Я и сама это понимаю

аноним автор темы: Мои родственники, друзья немного на меня давили, чтобы я сделала именно этот выбор.

Расскажи мужу о своих переживаниях, стент легче