Психолог, психоаналитик или психотерапевт?

Вам к психологу, поскольку вопрос касается адаптивных качеств, самооценки, возможно разруливания каких-то семейных историй и направлен на улучшение качества жизни. Психотерапевт обычно работает с более серьезными нарушениям, которые могут требовать назначения препаратов, а к психиатрам люди обычно сами не идут - приводят или привозят. Психоаналитик - специалист по психоанализу, это длительная, глубокая терапия, лучше почитать про нее, прежде чем идти, чтоб не было обманутых ожиданий быстрого результата. Для начала можно попробовать пообщаться с психологами, работающими в когнитивной схеме, порешать что-то краткосрочное, поведенческое, адаптироваться и постепенно углубляться в более серьезные проблемы.

Ищите по отзывам, по по опыту знакомых. Иногда не сразу находится свой человек, с которым складывается терапия. Поинтересуйтесь, какой метод основной для спеца и подходит ли он вам. Основной критерий - с первого раза должно стать не то чтобы лучше, а немножко понятней))