Много ненависти к мужу

К бывшему. Не высказанной. И она убивает, разрушает изнутри.
У меня такой характер - не умею сразу правильно реагировать и высказывать недовольство.
Осознание, что нужно было сказать в той или иной ситуации приходит сильно позже.
Развелись, и только тут меня накрыло - проговариваю и проговариваю мысленно все что накопилось за многолетний брак. Что не высказывала и копила в себе.
Делала практики по написанию письма, все равно все это крутится в голове.
Уже несколько месяцев прошло, а вот это состояние так и не проходит. Мешает мне жить, двигаться дальше, да и боюсь на здоровье сказывается не лучшим образом.
И злость на себя за то, что не смогла вовремя это все сказать в лицо, убивает.

так он же не на луну улетел. Все равно на узком пятачке встретитесь. Вот тут и будет исторический шанс на справедливость.

Дама Бубён: Говорите вслух.

Вслух говорю, когда дома одна. Уже пол года сама с собой разговариваю

На бумажке написали: я прощаю тебя за..... и перечень. Три раза прочитали и сожгли. Пепел с балкона пустили.
Отпускает потом примерно через месяц плюс минус.
Попробуйте, все равно ничего не потеряете а вдруг поможет.
Это мне дала совет психолог.задним умом понятно что помогло. А может просто отпустило

Аноним 230: Ему-то это зачем, он и слушать ничего не будет.

так ему это и всегда незачем было. Это нужно вам. Поэтому если отловите его случайно, так не теряйте возможности высказать все, что думаете. Все лучше, чем с портретом вести беседы.

Напишите ему письмо и отправьте
Не сахарный, прочитает, вытерпит...
Зато вас отпустит...

Ну или менее действенный метод, кому то рассказать во всей красе с матами и эмоциями. Можно несколько раз, разным людям.... Отпускает с количеством человек....

Аноним 898: Напишите ему письмо и отправьте
Не сахарный, прочитает, вытерпит...
Зато вас отпустит...

+++ или в соц сетях ему напишите

urtica,

urtica: Нельзя обидеть того, кто не обижается. Он обидел и пошел себе дальше "легкой походкой"...а обиженный сидит, "камнем придавленный", а вернее обидой.
А когда полгода обиды в голове "гоняешь"....это уже, мне кажется к психиатру....а то там можно до чего угодно дойти.

Ага, и нельзя ударить того, кто не ударяем.
Можно обидеть человека, тем более в браке, где априоре не должен ждать "удара", что физического, что эмоционального.

Аноним 230: не умею сразу правильно реагировать и высказывать недовольство.
Осознание, что нужно было сказать в той или иной ситуации приходит сильно позже.

хорошая мысля приходит опосля

Автор, ваша затянувшаяся обида вызвана не желанием внутренне отпустить бм и желание получить его раскаяние. Он для вас уже чужой человек, но вам так важно, чтобы он знал о всех переживаниях за все годы брака, понял как был неспрведлив к вам, как был неправ.
Ни какие письма, проговаривания не помогут. Только усугубят. Вы так и будете варится и мусолить свои обиды.
Помощь осознание что прошлого не вернуть, у вас новая жизнь. Ваш муж это ваше прошлое. Отпустите его. Переключает свое внимание на настоящую жизнь.

Аноним 840: Да если я и скажу "прости" (хотя не думаю, что я должна), тебе это не поможет. Тебе это будет казаться каплей в море твоего горя. То, что ты хочешь, это мое валяние в твоих ногах, года два. С какой стати, у меня своя жизнь, дети работа проблемы. Поэтому давай давай, пока. Лечи свою голову."

Согласна с вами.
Автору нужно перестать ждать раскаяния и сожалений бм,