Что Вам помогает поддерживать оптимизм, восстанавливаться?

Аноним 605,
Работа
Спорт
Не из за того вы переживаете, все фигня
Смотрели сериал Эпидемия? Вот там жесть, а корона-такая мелочь в масштабе вселенной)))

Вот все пишут спорт. А какой у вас спорт В период этого недокарантина, когда спортзалы закрыты?

Аноним 750: Спорт,

холодное лето: Спорт

Как может спорт восстанавливать. меня вот он просто бесит
Весь мой спорт это ходьба, вот пройдешь км 15-20 и да, отпускает и голова отключается. но я всю жизнь хожу. для меня это ни разу не спорт, это нормально.

Аноним 605,
Я с карантином тоже забросила. Для меня спорт - это зал, бассейн.
Удивляюсь, что люди каким-то там спортом занимаются.

Лагерта: Весь мой спорт это ходьба

Вот у меня сейчас также.

Орхидея,
Ну вы монстр, конечно
И прям каждый день спорт?
Я б сдох
Неужели такие люди бывают?

Никки... ,
С гантелями дома, прыжки, отжимания и тд. Потом растяжка. Стабильно около часа-полтора.
Но не могу сказать, что меня чем то заряжает, мышцы, да, приятная усталость потом.

Орхидея: попробуйте медитации
мне ОЧЕНЬ помогает-расслабляет, успокаивает и оздоравливает психику.

Да! Я вот 5 дней назад открыла для себя эти медитации. Первая попавшаяся зашла просто на ура. Я последнее время уснуть не могла минут по 40, все гоняю разные мысли лежу, думы думаю, аж вообще сон пропадает.
А эту медитацию включаю в наушники, меня отключает минут за 10 это максимум. Медитация сама на 30 минут, но я знаю только первые минут 5, и понимаю, что она там говорит, потом все, я в тумане. Сплю обычно очень чутко, после этой медитации из пулемёта не поднимишь меня
Но надо прям найти свою.
А ещё я недавно проходила марафон, там нужно было написать 30-40 вещей, приводящих тебя в ресурсное состояние. Сначала кажется это очень много и нереально столько придумать, но когда реально задаться целью, то получается, что на самом деле столько всего вокруг, что приносит тебе радость, вдохновляет и наполняет.
Это прям мой главный список теперь при плохом настроении

Никки...: Вот у меня сейчас также.

Мы еще с собаком ходим вобще прекрасно получается))

Медитации тоже не мое, там все так медленно что бесит

ПаннаKotta: Но не могу сказать, что меня чем то заряжает, мышцы, да, приятная усталость потом.

Я на аппликаторе Кузнецова лежу. Тот же эффект
Думаю карантин дал мне шанс перестать куда-то бежать и что-то делать
Поэтому перестала напрягаться
А так - в тонусе меня держит стройка. Как вставишь звездюлей строителям, так и воля к жизни, чтоб дожить до конца стройки появляется и оптимизм

Никки...: Вот все пишут спорт. А какой у вас спорт В период этого недокарантина, когда спортзалы закрыты?

через скайп и на улице с тренером.

Никки...: А так - в тонусе меня держит стройка. Как вставишь звездюлей

а у меня работа такая же

Лагерта: Медитации тоже не мое, там все так медленно что бесит

Я из-за этого йогу не люблю, из-за асан и статики

Я позволяю себе проваливаться в это вот все: уныние, иногда слезы, злость. Если лезет, то надо вытащить. Оно никуда не девается. Поэтому проговаривать, прописывать, продышать. Все чего боитесь вывалить нужно.
Уборку делаю, окна мою, полы, шкафы, освобождаю углы, переорганизовываю, занимаюсь цветами, выкидываю вещи или на отдачу готовлю. Это называется обновить энергии у меня.
Сплю больше.
Медитации на высвобождение от страхов и на внутреннего ребенка. Как правило, это он нестабильный у нас.

Никки...: Я из-за этого йогу не люблю, из-за асан и статики

да, я пробовала-это начинает бесить мгновенно. Я восхищаюсь людьми. которым это всё заходит реально, надо же какие они нервами крепкие, а я психиатрическая, если что-собаку на поводок, и на ногу