бросаю курить

Автор, как вам бросается? Я неделю без сигарет, мне тяжело, курить не тянет, но тянет 1. Жрать, причем жирное, соленое и сладкое , 2. Спать. Утром еле встаю. 3. Внешний вид ужасен, в пятницу мне сказали - что-то выглядишь ты так себе, лицо опухшее, глаза запали, цвет лица серый. Я говорю - я бросаю курить

Аноним 980,
вы поймите
есть разные метаболизмы
Есть те, кто по щелчку включает и выключает. Такие могут невероятный фокус для меня "ой, ну бывает пару раз в год"
Есть те, кто может совсем не или с головой. Я могу или не курить совсем или постоянно.

Белое пальтишко то как себя чувствует? 15 лет ведь курили. А чо не бросала, такая звезда?
была склонна и перестала?
Не врите. Это не от ой, больше не хочу. Это - не могу больше

я про что. Мы сейчас в процессе. Нам тяжело. Но держимся

Аноним 989,
я быстро поняла, что исключить дома все сладкое, соленое, копченое. И вообще не зажирать.
Аскорбинку, магний и воды больше

helenkornilova.com/scheme/kak-brosit-kurit/
Почитайте статью. Там все по полочкам.
Многим моим друзьям и папе (стаж курения 40 лет) подошло. Там не обязательно пить все. Обязательно только мед препарат этот, а все остальное, для облегчения симптомов. Папа пил обычный вит С в больших дозах , не липосомальный и лецитин. Вес +5кг, да, но зато не курит и не хочет.

Самое рабочее решение- просто перестать курить.
Про метаболизм: встраивается почти у всех, поэтому организм будет требовать никотина. Перетерпеть достаточно легко, пить воду, занять себя и физкультура. Недели через 2 отпускает физиология. А вот психология... вот она хочет утром с кофе или после покурить, вечером на юге с вином хочет, на работе после совещания. Поэтому я бросала, не курила несколько лет, сейчас покуриваю. Скоро снова буду не курить, как похолодает. Не нравится мерзнуть на улице зимой, когда покурить вышел.

Pushistiki,
спасибо
это здорово поддерживает, по настоящему

Аноним 989: Автор, как вам бросается? Я неделю без сигарет, мне тяжело, курить не тянет, но тянет 1. Жрать, причем жирное, соленое и сладкое , 2. Спать. Утром еле встаю. 3. Внешний вид ужасен, в пятницу мне сказали - что-то выглядишь ты так себе, лицо опухшее, глаза запали, цвет лица серый. Я говорю - я бросаю курить

Держитесь. вы - не курящая, не зависимый человек. Такой у нас обмен веществ, к изменившемуся газовому составу тоже надо адаптироваться. Скоро начнете видеть, какие ужасно напряженные лица у курящих)
Пишите тоже иногда
Я еще немного приболела, так что списываю опухашку на орви)

к слову, курение вообще не приносило радости или удовольствия. Так, до кучи. Дополнение к моментам отдыха.
Но так оно плотно включилось в пару с отдыхом. То самое "все! перекур!", некая прокладка "между"

Я бросила, когда увидела тест на беременность ... положительный. До этого курила в 14 до 27 лет. Меня накрыло понимание ответсвенности за другую жизнь. Потом в года 1,5 ребенкиных снова начала. Через год столкнулась с противоречием - я хотела курить, но не хотела что бы дочь видела. Я уходила на балкон и там пряталась (буквально пряталась - приседала что б меня не было видео). А она ж растёт, начинает соображать. Подходит к двери балкона и стучит ладошками «мама, мама». И так мне гадко в какой-то момент стало - что я за мать то такая !!!! И все. Больше не курю)))) дочери уже 11 лет. И так бросила, что даже нет потребности вообще, даже иногда «под бокальчик». Даже негатив вызовет запах.

В общем надо мотивацию найти. Если своё Здоровье не мотивирует, то надо взять за мотивацию жизнь детей. Например попытаться представить что будет с вашими детьми если вы умрете от рака легких, или станете не трудоспособны из-за курения....

Есть ещё способ "кодирования" себя. Вставайте перед зеркалом и говорите "сигареты, эт яд. они вызывают рак. Я хочу жить. Я молодец, победила зависимость". Что-то в таком духе по нескольку раз в день. Потихоньку вы поверите в эти слова.

Аноним 299: Табекс помогает, но при одном условии: что ты не любишь курить, не получаешь удовольствия от процесса. А если:
Аноним 615:Люблю, но не могу.

То ничего не поможет +++++
точно так
у меня было отвращение к своему запаху, а хотелось пахнуть фиалкамЕ
Аноним 637: Есть у кого решение проблемы? да -
стакана воды на голодный желудок, лучше теплой, будет прям тошнить от вида воды, но надо
ну и потом до обеда еще 3 стакана и после обеда стаканов 3-5

Зефир в шоколаде: Да у вас семейное
Сын уже прям на выпускном в детском саду после застолья с пиццей и газировкой, наверное, вышел и прикурил. Взрослая жизнь началась, чё

Зефир в шоколаде: Да у вас семейное
Сын уже прям на выпускном в детском саду после застолья с пиццей и газировкой, наверное, вышел и прикурил. Взрослая жизнь началась, чё

а если прочитать правильно,а?
сын курил 7-8 лет, а НЕ С 7-8 лет... как то так