Принимать близко к сердцу, нервы..

Учиться правильно чувствовать, выражать и проживать чувства.
Почитайте про эмоциональный интеллект, контейнирование, границы.

Аноним 6 ,
Стремно быть овцой безмолвной.

Аноним 6: почему я не умею это делать, где могло пойти не так? С детства ощущаю сложности, особенно в юности проявлялось.

С этим рождаются (свойства психики) +воспитание. Если до 40+ дожили, то вряд ли что то сможете поменять. Там завалы скорее всего психологические

Аноним 6: Про воспитание: только недавно осознала, что особо меня и не воспитывали в детстве, не объясняли про чувства, семья самая обычная и слишком посредственная, родителям как то на многое пофиг было. мало кому развивали эмоциональный интеллект в детстве, даже ДБ.
Вы ещё книгу не прочитали, работать над собой не начали, а уже дали установку на неудачу

Аноним 6: психологу захаживаю время от времени.

Там постоянная работа на годы.
Но вам не надо, иначе давно бы уже пахали внутрь себя.
Когда не устраивает что то в жизни, все решается сразу и без вопросов на форуме.

Проще условия внешние изменить))) Никаких зарплат за переработки не хватит...

У нас на работе была похожая девушка. Чуть что - фонтан эмоций "ааааа, меня уволят", "аааааа, че делать- че делать"
Хотя ситуации обычные были, рабочие . Первые разы ты ее успокаиваешь, объяснить пытаешься, потом уже хочется по башке дать
Надо как-то работать над собой, должно получиться.

Аноним 6 ,
К психологу бессмысленно захаживать время от времени.
Чтоб состоялась Терапия, нужно чтоб состоялся контакт. Доверие. Иногда это происходит через год. И это не от психолога зависит. Только от готовности человека открываться, доверять. Если человек не доверяет миру, ему осень сложно довериться кому-то. Открыться. А без этого нет терапии.
Обычно психологи и объясняют эти процессы.

А происходит так потому, что ребёнка не научили.
В детстве мама ваша, видя вашу злость должна была сказать. Ты сейчас злишься за то, что я не разрешаю тебе съесть конфету (например) И оставаться с вами в контакте.

Но в жизни все по другому. Нам не раздали идеальных матерей, которые знали как надо. Поэтому нам говорили - злиться нельзя, хорошие девочки не злятся, ты плохая и уходили от нас. Оставляли нас наедине с нашим бушующим чувством и пониманием того, что мы делаем плохо.
Достаточно нескольких повторений, чтоб мы начинали автоматически сдерживать и игнорировать злость. Но она никуда не девается и живет своей жизнью. Разрушает вас, ваши отношения.

Никогда не поздно сделать свою жизнь лучше.

Аноним 6 ,
На терапию можно вообще с пустой головой приходить. Там не со словами работают, а с чувствами. Просто приходить и говорить- я не знаю о чем мне говорить. Психолог сумеет обратить ваше внимание на то, что есть.

Аноним 6 ,
Не надо. Это вредит процессу терапии.

Аноним 6,
Автор , да кого особо воспитывали в детстве ? А сейчас ?
Начните с приёма Магния , постояно.
Я открыла его для себя тет 5-6 назад .
У меня изчезла даже суетливость .
Он НЕ вырабатывается организмом , вы никогда не получите ежедн . дозу с едой.
Не верите ? Почитайте . А потом и + всякие практики . Ну как то так .

Аноним 6: А почему я не умею это делать, где могло пойти не так?

С тех пор как сперматозоид оплодотворил яйцеклетку и образовалась зигота с вашим набором генов. Это не лечится , но принимается в себе и норм