Как научиться радоваться жизни

Вопрос в названии темы...
Как получать удовольствие от жизни? К своим почти 40 годам осознала, что моментов когда ощущала себя счастливой можно вспомнить и пересчитать. Даже в, казалось бы, хорошие моменты меня всегда гнетет чувство страха, ощущение опасности, что вот сейчас хорошо, значит потом случится что то страшное, непоравимое. Всегда я на чеку, всегда за что то переживаю. Дошло до того, что боюсь ехать в отпуск, а вдруг что случится... Боюсь не за себя, за детей.
В общем, если раньше думаоа это нормально и естественно, то теперь это обострилось и я ощущаю себя несчастной. Ничего меня особо не радует, хотя все неплохо, если смотреть со стороны.
Теперь ещё добавился страх, что я надоем мужу с такой своей кислой миной, тараканами этими. Никто не любит "тяжёлых" людей, которые негатив видят. Я хочу по другому, но не умею, мой мозг все равно по накатанной работает.
Если ребёнок мне рассказывает как он играл и упал, то я не слышу его больше о самой игре, все мои вопросы будут только как упал, где болит, и ещё, что бесит всех и меня тоже - наити виновного..
Психолог? Психиатр? Помогают они вообще?
Тут тоже проблема, недоверие чтоли.. Что можно разговорами изменить установки, которые устоялись там 40 лет. Ведь я и сейчас головой то понимаю все проблемы, я не могу измениться, это автоматически все происходит.
Как стать пофигистом?

И ещё.. Даже во время секса моя голова не отключается, прислушивается не слышат ли дети, или просто думаю о чем нибудь. Расслабить меня мог только алкоголь и то не всегда, а только в домашней обстановке, в кафе на др я даже пробовать не стану, тк не расслаблюсь. (только не подумайте, что бухаю, я имею в виду пару тройку бокалов вина).

Аноним 716: Вопрос в названии темы...
Как получать удовольствие от жизни? К своим почти 40 годам осознала, что моментов когда ощущала себя счастливой можно вспомнить и пересчитать. Даже в, казалось бы, хорошие моменты меня всегда гнетет чувство страха, ощущение опасности, что вот сейчас хорошо, значит потом случится что то страшное, непоравимое. Всегда я на чеку, всегда за что то переживаю. Дошло до того, что боюсь ехать в отпуск, а вдруг что случится... Боюсь не за себя, за детей.
В общем, если раньше думаоа это нормально и естественно, то теперь это обострилось и я ощущаю себя несчастной. Ничего меня особо не радует, хотя все неплохо, если смотреть со стороны.
Теперь ещё добавился страх, что я надоем мужу с такой своей кислой миной, тараканами этими. Никто не любит "тяжёлых" людей, которые негатив видят. Я хочу по другому, но не умею, мой мозг все равно по накатанной работает.
Если ребёнок мне рассказывает как он играл и упал, то я не слышу его больше о самой игре, все мои вопросы будут только как упал, где болит, и ещё, что бесит всех и меня тоже - наити виновного..
Психолог? Психиатр? Помогают они вообще?
Тут тоже проблема, недоверие чтоли.. Что можно разговорами изменить установки, которые устоялись там 40 лет. Ведь я и сейчас головой то понимаю все проблемы, я не могу измениться, это автоматически все происходит.
Как стать пофигистом?

И ещё.. Даже во время секса моя голова не отключается, прислушивается не слышат ли дети, или просто думаю о чем нибудь. Расслабить меня мо

Спасибо что написали все за меня, точь в точь все. Хотела создать тему, но все руки не доходят. Так что почитаю что напишут. Хотя скорее всего только, идите к специалисту и дело в вас, тоже все это понимаю но на специалистов нет денег а самой не получается. (((

Аноним 674: Спасибо что написали все за меня

И за меня
Уже и не пытаюсь с этим бороться, бесполезно, никакие психологи не помогут , психиатр разве что с волшебными таблетками на время притупит чувство страха, потом всё по новой

Таких много. И у меня все тоже.
Это от страха, от неуверенности в муже, от того что на него нельзя положиться, а развестись тоже страшно. Круг замкнулся

У вас невроз. Я тоже самое проходила от и до. Это излечивается. Но не быстро.

Для начала найдите опоры в жизни

Аноним 411: Это от страха, от неуверенности в муже, от того что на него нельзя положиться, а развестись тоже страшно. Круг замкнулся

Нет, это не мой случай. Муж это моё все. Только в нем я уверена, он гораздо лучше меня и заслуживает гораздо лучшую жену. Если он меня предаст, то тогла точно незачем жить.

Дама Бубён:
Люди, помощь есть. Надо собраться и обратиться. Птср лечится. Но не таблетками. А жить с ним - медленно и уныло двигаться к смерти.

Посоветуете куда с этим всем?
Я писала выше, что есть страх потратить кучу денег и если не изменится ничего, то ещё одно разочарование и надежда на то, что это можно исправить тоже надо рвётся.
Читала тут в темах, приём 4000, и вроде готова потратить ну пусть 30-50 тыс на это. Где гарантия что поможет..

Аноним 570: У вас невроз. Я тоже самое проходила от и до. Это излечивается. Но не быстро.

С кем решали вопрос? К неврологу идти?
У меня есть дмс, в общем то. Не уверена, что психиатр входит ???? да и как то странно, если работник будет наблюдаться у психиатра. Инфу по приёмам работодателю передают.

Дама Бубён: Есть и 2000 прекрасные специалисты.

Где искать? Посоветуйте, пожалуйста.

urtica: видели-перевидели....те, кто пишут "научитесь радоваться солнышку...", Вы молодцы, что умеете, но это не тот случай. Это когда просто человек пессимист с плохим характером, то усилием воли можно себя изменить.

Вы правы. Причём, я солнышку и сама умею радоваться, оно меня реально радует. Люблю гулять одна в хорошую погоду. Радует... Но при этом есть часть мозга, которая корит себя за то, что ага, удовольствие получаешь, а ведь надо с ребёнком бы погулять, обед готовить и тд (причин для самобичевания найдётся). И вот солнышко радует, но есть др обстоятельства, которые портят эту радость.