Постотпускной синдром

Капризуля-я: Не ходите люди в эти отпуска
После них полгода грусть, печаль, тоска

вообще . и снова хочется в новый отпуск, буквально на следующий день после приезда
я начинаю планировать новый и места смотреть в свободное время, это помогает адаптироваться к реальности и апатии.

у меня после отпуска часто так, особенно если прилетаешь домой а тут погода как сейчас все лето. вспоминаешь сразу море, фрукты и рефлексия накатывает.

лечусь работой в офисе ( действительно держит в тонусе), мелким планированием ( поездки на выходные, дача) и планированием следующего отпуска ( это даже если я в него в итоге и не поеду по каким либо причинам, но загадывать нет смысла надолго же) главное действие

Фигура речи: И не смотрите блогеров, которые в пять утра встали, час йоги, час пробежки, час чтения, а затем полезный травяной чай.
Живите, как человек, а не как модная картинка: высыпайтесь, ешьте мясо, ешьте вовремя, лежите, выключившись, во время отдыха.

согласна. Иногда прокрастинация полезнее чем миллион "хобби и увлечений"

Мрамориальская Мирана: Идите к психотерапевту

хотя тут, тоже наверное, не могу не согласиться. Если уже имеют место быть АД, то лучше перебздеть и поменять терапию. Ибо рассуждения рассуждениями, но депрессия не шутки. Если она реальная.

ancora85: миллион "хобби и увлечений

Нужен только тогда, когда хочу-не могу.
А если могу без них, так и зачем.
Ну, и помним, что хобби мы меняем в течение жизни. И период без хобби - нормален.

Фигура речи,

Меня не устраивает качество моей жизни. Можно жить и так, но хочется гармонии, счастья и спокойствия. В моем случае, чтобы это получить, надо потрудиться. Передышка была пять лет, когда меня все устраивало.

Аноним 806: Сейчас ноль желания. Всё серое, пресное. Не могу вернуть ту себя, когда книжку глотала, когда в творчестве было ощущение как оргазм. Нет удовольствия.

ну значит пока нет смысла делать это через силу, наверное.
может, попробовать что-то новое? я давно не читаю книги, хотя раньше читала. не корю себя совсем. сейчас лень тратить на это время, особенно на худ литературу. лучше футбол или x games посмотрю. мне нравится, приносит эмоции.

поищите, что доставит вам удовольствие. турецкие сериалы - пусть так. просмотр спорта - прекрасно. любой источник позитива приветствуется.
пешие походы, велик. я вот обожаю на природу выезжать. ощущение, что прикасаешься к чему-то светлому и вечному ( в контексте суетного мира и человеческого общества)
а может вам вообще рыбалка зайдет. я если что без подкола, сама люблю на спининг рыбачить, такой азарт появляется.
людям свойственно менять хобби, что-то остается, что-то меняется.

дневные, или путешествия выходного дня. Что-то интересное в области посмотреть ( верхотурье, меркушино, невьянская башня, сысерть, синячиха с музеями, природные места) - про развеяться. + планирование таких поездок тоже по сути заменяет планирование отпуска, дает стимул и цель.

ШИЗОмама: потрудиться

Вы точно себя не перегружаете? Ваша жизнь больше требует беречь и лелеять по отношению к себе, чем потрудиться.
Нагрузки и труда у вас достаточно.

Фигура речи: Вы точно себя не перегружаете?

Отцепила от себя кровопийц и пожирателей энергии, хоть близких и родных. Тяжело в эмоциональном плане с одной стороны, а с другой стороны наконец то можно заняться собой и своими делами

Та ж фигня. Но мне адски не хватило.
Неделю лодырничала, теперь-только вхожу более/менее.

Аноним 86: Самое легкое, выйти и час идти пешком.

+++ Делать хотя бы это. На остальное, понятно, что сил нет, с ходьбой проще всего и она даёт реально очень хорошие результаты, возможно со временем сможете что то ещё прибавлять. Только АД не особо работают при депрессии, они дают силы начать шевелиться, а там все стандартно: главное движение, минимум простых углеводов, клетчатка.
Это основы.
Мне помогало читать психологов, тоже начинала с "Умойтесь, расчешитесь".
В квартире убрать, расчистить пространство, по максимуму.
Вообще не мое, но оказалось, что и медитации работают. Все небольшие шаги, но прям становилось легче. И постепенно, постепенно...

Аноним 806: Наверное, отчасти в этом истоки моей депрессии.

Все мб, особенно если это тяготит.

А дети сильно взрослые? Моей нравится с нами везде гонять, и в экскурсии и походы. Но мы с детства так привыкли в таком ритме.
Может и ваших можно заманить?
Баден баден, музей УГМК, веревочный парк какой-нибудь на шарташе.
День строителя на плотинке вон в выходные, там что-то будет.

Ну или подруг позвать, знакомых? Бывших коллег?
Или с ребенком и его другом и его родителями может общались? Всякие варианты бывают.

Но даже если так компанию не найти, не отчаивайтесь. Можно и в одного поехать, погулять.

Главное не воспринимайте это как глобальное одиночество или втягость, а просто что это время для вас на саму себя. Пытайтесь искать плюсы в таких моментах, не то, чтобы намерено становиться одиночкой. Нет. Не накручивать себя из-за этого. Просто такой период в жизни.

Я вот наоборот на работе от людей устаю, что выходные иногда не хочется ни с кем общаться, кроме ближайших родственников.