Беговая дорожка в квартиру

У соседей сверху есть.
Модель не подскажу)) саму дорожку не слышно, шаги слышно. Если в дневное время занимаются, то норм, а вечерами немного раздражает)

Аноним 251: Беговые дорожки опасны для суставов тем, что ударная нагрузка всегда одинаковая( то есть в отличии от бега на улице у вас всегда одинаковое положение ног и стоп и работают одни и те же мышцы

Можно уклон менять и скорость. Это ещё и беговые качества эффективнее развивает. Но бегать все же полезнее на улице. Свежий воздух, более естественные условия, СБУ делать можно. Дорожка на случай мороза большого или льда на тротуарах. Ну и кросовки надо нормальные.

Дельта Цефея:

Где у нас в городе свежий воздух? Загазовано все.

Taya07: Какой фирмы у вас?

Aerofit, давно брал.

Аноним 358: У меня к родителям соседи пришли жаловаться, но у них он большой, как в тренажерках

Значит неисправно что-то, у меня тоже большой, не шумит.

Аноним 38: Поделитесь плиз какой у вас эллипсоид ?

Aerofit, больше 10 лет, результат конечно есть, я держу вес один много лет уже +-.
Я бы не сказал что он для прокачки, это не силовой тренажер, это кардио. Я встаю на него на час примерно, даю 800 калорий, средний пулсь 115-120. При этом можно грузить разные группы мышц:
Ноги - Квадрицепсы, бицепсы, икроножные, ягодичные
Крпус - поясничные, прямые мышцы живота,
Плечи руки - Бицепсы, трицепсы, дельтавидные, грудные мышци, и также мыщци спины.

Но подчеркну - это не качать, это кардио.
Преимущество как раз в комплексности - я не хочу колени грузить - работаю руками.
Или могу ягодицы нагрузить. Или могу левой рукой работать правой халявить.

Alexapoetme: Где у нас

Alexapoetme:

Откуда ж я знаю в каком вы городе). А вы видимо уверены что я и вы в одном живём.

Но отвечу).
Я в своем , в областном, на улице бегаю, 6 лет. До этого в Первике 1 год. Экология там не айс. Но и там на улице лучше, чем в квартире)). В квартиру то у вас откуда воздух попадает? А вы ещё из него кислород тратите всей семьёй.
В Екате я только один забег бежала, в центре, было отлично.

Аноним 251: Это да. Но это все равно не то.

Что не то, дорожка или улица?

Аноним 38: Почитала, на просторах инета пишут, что эллиптический тренажёр полезнее, чем беговая дорожка
Поделитесь , плиз, мнением

Для суставов более щадящий эллипсоид.
На дорожке в плохих кроссовках и с неправильной техникой бега убить колени намного больше шансов, чем на эллипсе. Но мне кажется, если пробегать по несколько км пару раз в неделю, то ничего суставам не сделается, а только польза от движения

Аноним 251: Дорожка хуже улицы

Согласна.

Mariwell: А что должно быть? Можете просто ходить по ней на режиме ходьба в комфортном темпе, не надо выставлять режим в гору и экстремальный бег

мне ребенку надо бегать. мне ходить. но помню что амортизируют большие дорожки.

Дельта Цефея: Согласна

Я согласна в плане насыщения кислородом и укрепления голеностопа лучше улица, но грунтовое покрытие или стадион, хотя по асфальту бежать легче, по крайней мере мне, но ударная нагрузка выше. Я летом и весь сентябрь бегала в парке, с октября в зале, хотя погода и позволяла еще на улице, но мне некомфортно бегать в темное время суток, а сейчас так быстро темнеет по вечерам. В сумерках очень плохо вижу, фонарное освещение не спасает, из-за этого постоянно всматриваюсь в дорогу, тк боюсь споткнуться или оступиться на неровностях. На беговой дорожке в плане физики намного легче бежать, но кислородное голодание в помещении очень ощущается.