Занятия с Джилиан Майклс

Аноним 535,
В таблице план тренировок по программе Революция тела,сделала-зачеркнула. По бокам даты прохождения.
Тр1-тренировка 1, К1-кардио 1 и т.д.
Табличка еще дополнительный мотиватор-наглядно видно само продвижение, я аж там дроби прописала 1/6 программы выполнена-обвела, 1/2 выполнено-обвела и т.д, и вот так себя "тащила". Сейчас еще "1"- ку обведу!

Кедровый орешек: я после Джиллиан перешла на Шона Ти. Т52

Спасибо, наслышана про него, думаю, мне рановато пока У Джиллиан еще есть какая-то сложная Бодишред что-ли, вот после нее на Шона Ти решусь.

Goblin`sQueen: Шона можно еще Р90Х от Тони Хортона попробовать

Спасибо
Еще ищу какой-нибудь комплекс йоги. Вот так, чтоб по дням, чтоб каждый раз разные тренировки и с усложнением. Буду рада советам.

Аноним 208,

У вас прямо серьезный подход. Завидую!
А фото себя не делали до после?

Аноним 535,

Фото делала для себя уже во время тренировок. Выставлять пока не планирую.
По одежде объемы уходят, пару штанов уже убрала из гардероба-спадают.

Аноним 208: Выставлять пока не планирую.

Эх, без головы бы хоть, ради мотивации

Форумный аноним,
В вк видео все видео есть

Форумный аноним: Без рекламы?

Без рекламы

Долорес Клейборн: в оффлайне есть такое

Любой фитнесс-центр

Еще можно скачать с torreнтов.
Все можно делать бесплатно, главное только заниматься, это самое сложное.